現(xiàn)在大多數(shù)人通常都會被便秘所困擾，便秘雖然不是什么大病，但是難受起來是真要命。小編曾經(jīng)的大學(xué)舍友就遭受過便秘的折磨，每天都喝中藥來調(diào)理，我們光看著都覺得難喝，可想而知是有多難喝！關(guān)鍵是喝了一段時(shí)間還不管用，你說氣不氣人？之后，她找到了營養(yǎng)師大喬，大喬給她推薦了一個(gè)檸檬蜂蜜水果杯，據(jù)說很神奇，女性隔三差五喝它，清宿便，瘦肚子，美容又養(yǎng)顏，效果堪比瀉藥。它喝了沒一星期，便秘就好了，而且不光瘦掉了小肉肚，皮膚都白嫩了好多。想減肥的小姐姐們是不是已經(jīng)躍躍欲試了呢？

檸檬蜂蜜水果杯

By 開心豆ht

配料：

火龍果 半塊、獼猴桃 半塊、葡萄 少許、桂圓 少許、檸檬蜂蜜 適量、自制酸奶 適量、慕斯杯 1個(gè)

烹飪步驟：

1.將水果洗凈備用

2.自制酸奶準(zhǔn)備好

3.火龍果切片

4.用模具切出花紋

5.取出切好的火龍果片

6.在慕斯杯一周挨著貼上

7.然后加入酸奶沒過火龍果片最頂端

8.獼猴桃去皮切片，龍眼，葡萄去皮

9.在酸奶上方擺上龍眼、葡萄，獼猴桃，火龍果

10.然后淋上檸檬蜂蜜

11.淋上檸檬蜂蜜

12.成品

烹飪小貼士：

1.火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對于糖尿病人群來說，火龍果要忌吃。2.火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。3.火龍果不宜和牛奶一起食用，因?yàn)閮烧咭黄鹗秤每梢鹋Ｄ套冑|(zhì)，不易于消化吸收。

你喜歡檸檬蜂蜜水果杯，還是檸檬汁呢？