經(jīng)常盯著電腦工作，時間一久，眼睛就會提出抗議了。不少白領(lǐng)一族都易出現(xiàn)眼睛酸脹、脹痛的毛病。許多人往往會滴一些眼藥水來緩解視疲勞。開始可能會感到清涼舒適，但時間一久，就會對眼睛造成不利的影響。比如加重眼干、畏光、晨起睜眼困難等癥狀。眼睛是心靈的窗戶，我們自當愛惜。

有沒有一種較好的緩解視疲勞的方法呢？

當然有了，咱們的陽溪穴就有這個功效。陽溪穴也是手陽明大腸經(jīng)上的穴位。

為什么這個穴位就可以緩解眼睛疲勞、酸澀的癥狀呢？——陽溪名字由來

大腸經(jīng)走面部，而且多氣多血。而陽溪這個穴位是最能補陽氣的。從名字上就能看出來，此穴陽氣很足，像溪流一樣滾滾而來。

刺激此穴，陽氣就會灌輸?shù)饺恚斎灰矔仙筋^部，這樣眼部周圍的氣血也會得到很好的供養(yǎng)。眼部氣血充足了，自然就會明亮有神，神采奕奕，酸脹和疲勞感也就會不翼而飛了。

此外，由于大腦得到了足夠的營養(yǎng)，精神也會好很多，做起事情來可以達到事半功倍的效果。

陽溪穴的位置在哪里？

陽溪穴很好找。

當拇指向上彎曲時，靠近手背的手腕外有兩根向上凸起的筋，陽溪穴就在兩根筋間的凹陷處。

可以用對側(cè)手的拇指按住此穴進行按壓，至有酸脹感時放松，然后再繼續(xù)按壓，如此重復2～3分鐘。按摩此穴前最好先將眼睛閉上，這樣效果才會更好。

我這段時間經(jīng)常上網(wǎng)，熬到很晚才睡。不僅眼睛感到特別累，而且早上起床后眼睛紅紅的。便掐按陽溪穴，不但感到眼睛舒服了很多，而且眼里的血絲也不見了。由此可見，此穴位對眼睛充血也有很好的防治效果。

所以，平常眼睛不舒服了，就試著按按陽溪穴，不僅效果好，也更安全。

為了更好地刺激，也可以在陽溪穴上用膠帶貼上米粒或綠豆，空閑時候經(jīng)常刺激一下，即方便又實用。

護眼粥

除了穴位按摩之處，想要護眼，在飲食上也應該注意。這里再為大家介紹一款做法簡便的護眼粥——枸杞桑葚粥。取枸杞子、桑葚子、山藥各5克，紅棗5個，粳米100克。

將山藥切成細塊，粳米洗凈，然后與其他原料加適量水煮粥，熟后食用。枸杞的明目功效已經(jīng)盡人皆知了，此外補腎的效果也廣為人知。桑葚味甘性寒，入心、肝、腎三經(jīng)，中醫(yī)認為其有聰耳明目、生津止渴之功效。山藥、紅棗都可健脾胃。對于經(jīng)常因用眼過度而造成視疲勞的白領(lǐng)一族來說，每日早晚兩餐吃上一頓枸杞桑葚粥，不僅可以養(yǎng)眼，還能增強體質(zhì)。

你可能說我每天上班沒有時間，那再教你一個辦法，將枸杞子、桑葚子、山藥和紅棗加入適量的水煎汁，然后取湯，每天早晚各喝上那么一杯，也可以起到相同的效果。

生活中，無處不見中醫(yī)。但愿這些方法，可以給你的生活帶來一些便利。愛護好“心靈的窗戶”，我們的世界才會更加明亮！

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小貼士：

針對疾?。阂暺?、眼睛酸脹

適宜人群：白領(lǐng)、學生及此證患者皆適宜

操作方法：將眼睛閉上，用對側(cè)手的拇指按住此穴進行按壓，至有酸脹感時放松，如此重復2～3分鐘，不拘時做。也可以在陽溪穴上用膠帶貼上米?；蚓G豆，空閑時候經(jīng)常刺激一下。