一、恢復(fù)腎氣的重要性

如今很多人都在說(shuō)腎虛，但是很少有人明白腎在人體中到底有什么舉足輕重的作用？

中醫(yī)講的是“不以數(shù)推，以象求之”，小編還是通過(guò)舉例子類象的方法給大家把道理說(shuō)明白哦！咱們?nèi)梭w的腎，有一個(gè)強(qiáng)大的功能——收藏。腎就好比是咱們?nèi)梭w的保險(xiǎn)柜、銀行卡、小金庫(kù)，負(fù)責(zé)藏錢的。

大家常說(shuō)的腎陽(yáng)，陽(yáng)指的是功能，腎陽(yáng)指的就是腎主收藏的這個(gè)功能，也就是藏錢的能力。而腎陰呢？陰指的是物質(zhì)，腎陰就是腎收藏的精微物質(zhì)。

陰陽(yáng)是不能分家的，一個(gè)是功能層面，一個(gè)是物質(zhì)層面，兩個(gè)層面都很重要要。也就是說(shuō)一個(gè)人不可能家里錢很多，卻沒(méi)有存錢能力的。一個(gè)人也不可能有存錢能力，家里錢卻不多的。說(shuō)腎陽(yáng)虛的時(shí)候，腎陰一定虛，說(shuō)腎陰虛的時(shí)候，腎陽(yáng)也不可能強(qiáng)大。

還有一個(gè)重要的消息，其實(shí)人只要生病就一定是腎氣不夠用了！為啥？人生病了好比是家里屋漏了，有錢人家里肯定會(huì)花錢去修理的，是不會(huì)存在屋漏這個(gè)情況。所以，換句話說(shuō)，只要生病，就是腎藏的錢不夠用了，腎氣必然是不足的。

二、腎氣不足的表現(xiàn)你有嗎？

①不自覺(jué)得抖腿

有些人坐著的時(shí)候總是不自覺(jué)地抖腿，你也許會(huì)認(rèn)為這是個(gè)很不好的毛病，是沒(méi)有修養(yǎng)的表現(xiàn)，其實(shí)這也說(shuō)明了這個(gè)人的腎氣不足。小腿的后面是膀胱經(jīng)所過(guò)，膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，抖腿的時(shí)候則是說(shuō)明腎氣不足了。

②小便時(shí)打激靈

小孩和成人小便時(shí)有一個(gè)現(xiàn)象，就是有時(shí)頭部會(huì)打一個(gè)激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。

小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒(méi)有完全調(diào)出來(lái)，所以小便時(shí)氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點(diǎn)空，就會(huì)激靈一下；而成人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊就空了。所以，腎氣不足的人小便時(shí)一定要咬住后槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。

③年紀(jì)輕輕白發(fā)

走在大街上我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，好多年輕人已經(jīng)有了白頭發(fā)，這是怎么回事呢？

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)。

頭發(fā)的質(zhì)量光澤度等是腎的外現(xiàn)，是腎的花朵。頭發(fā)的根在腎，如果你的頭發(fā)花白了，就說(shuō)明你的腎氣不足了。

④喝多少尿多少

通常女性尿頻最明顯的一個(gè)特征就是“量少次多”，中醫(yī)認(rèn)為，尿頻多數(shù)是因?yàn)?strong>膀胱氣化無(wú)力，而膀胱與腎相表里，當(dāng)腎氣不足時(shí)，失去收攝力，會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。

⑤臉色發(fā)黑

腎氣不足的人，臉容易發(fā)黑，腎主水，五行的顏色為“黑色”，且《靈樞.經(jīng)脈第十》指出：“足少陰腎經(jīng)……是動(dòng)則病……面如漆柴”。

所以臉黑的妹子們還在買高額化妝品？還是先恢復(fù)腎氣吧。

三、如何充盈腎氣？

三味健脾養(yǎng)腎粥

食材：白術(shù)15克、首烏10克、枸杞子20克、白米250克。

步驟：白術(shù)何首烏入鍋煮，經(jīng)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。白術(shù)易補(bǔ)氣健脾，首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。