胃是人體重要的消化器官之一，每天都要和我們攝入的食物打交道。可是往往很多人，飲食習(xí)慣并不好，比如飲食不規(guī)律，常吃辛辣刺激的食物，暴飲暴食等，從而造成胃病發(fā)病率很高，也很普遍。而且，很多人一旦患上了胃病，總是在感到胃部出現(xiàn)不適的時(shí)候，才吃幾片藥，一旦不適感消除了，就又不管不顧了，依然保持著不良的生活飲食習(xí)慣，最終導(dǎo)致胃病反復(fù)發(fā)作，變得越來越嚴(yán)重，甚至發(fā)生癌變。因此，有了胃病，我們一定要注意改掉不良的生活飲食習(xí)慣，而且平時(shí)要堅(jiān)持養(yǎng)胃護(hù)胃。那么我們具體該如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢？飲食調(diào)理是首選，這里我就介紹一些天然的小食材，經(jīng)常用白開水泡點(diǎn)它們，堅(jiān)持每天喝一杯，養(yǎng)胃又護(hù)胃。

1、陳皮普洱茶

陳皮普洱茶是由陳皮或者干桔皮，裹上普洱茶，共同沖泡的茶飲。陳皮有理氣、化痰、健脾的作用，而普洱茶有養(yǎng)胃和胃的效果，還能在胃部形成一個(gè)保護(hù)膜，從而起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果，非常適合胃不好的人長(zhǎng)期飲用。

2、大麥茶

大麥茶是一種谷物茶，它的性質(zhì)溫和，適合大很多人飲用。大麥茶有助消化增進(jìn)食欲的功效，還可以解油膩，化炎消脹，調(diào)中止瀉，對(duì)腸胃沒有任何刺激性，還能對(duì)胃黏膜有很好的修復(fù)作用。如果消化道出現(xiàn)潰瘍，可以大麥為主食，能平胃氣，止隱痛。

3、紅茶

紅茶是通過發(fā)酵烘制而成的，并且茶多酚在氧化酶的作用下，收斂作用減弱，因此對(duì)胃的刺激性減少，這點(diǎn)與綠茶不同。因此，紅茶不但不會(huì)傷胃，反而可以養(yǎng)胃，其中氧化的茶多酚有助于人體消化，加入糖或者牛奶的紅茶，能起到消炎，修復(fù)胃粘膜的作用，對(duì)胃部潰瘍有很好的食療作用。除此以外，紅茶還能解油膩，促消化，增進(jìn)食欲。

4、桂花茶

進(jìn)入秋季，桂花盛開，這種不僅好看，好聞的花材，還有很好的藥用價(jià)值。桂花有有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可用來泡水，代茶飲，對(duì)食欲不振、胃寒都有很好的緩解作用。桂花茶的具體做法是，可以在藥店買一些干桂花，每次喝時(shí)，取7-10朵，加入適量紅糖，用熱水沖泡，代茶飲。

5、丁香茶

丁香是一種非常漂亮的觀賞花，它對(duì)于一些嘔吐反胃以及疝氣都有非常不錯(cuò)的療效。丁香用來泡水喝，不僅能促進(jìn)消化，還能改善消化系統(tǒng)的不適癥狀。尤其是健胃效果非常不錯(cuò)，可以有效緩解胃部脹氣，惡心嘔吐的癥狀，同時(shí)丁香茶中的丁香油和丁香酚能殺死幽門螺旋桿菌，而幽門螺桿菌是引起腸胃疾病的一大禍?zhǔn)?，還有誘發(fā)胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，胃不好的人，常飲丁香茶，可以消滅幽門螺桿菌，同時(shí)起到養(yǎng)胃健胃的作用。

6、大棗茶

大棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃的作用，對(duì)脾胃虛弱的人來說，可以改善其食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、氣血不足等癥狀。將紅棗炒黑后泡水，代茶飲，可治療胃寒、胃痛。

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