形意無極歌混淪一氣內(nèi)外修,涇渭不分至道由。 空洞自然凝神靜,化虛還元此中求。 無極式身體直立,兩組跟靠攏并齊,兩足尖向外撇成九十度之形式。 兩腿宜直,膝蓋后挺,丹田向后吸勁; 胸往前迎,兩肩水平,兩臂從容下垂,兩手掌側(cè)向前,兩手微曲,五指并攏,小指貼于腿部中間; 頭要頂勁,項要豎勁,下頜微向后收,宛如立于空虛之地; 凝神斂氣,動靜無知,混沌為主,虛無為輔,雙目平視前方。 其式如圖。 無極式 編者按:此式要求與孫氏拳的無極式基本一致,上圖不是很清晰,在下面放上孫祿堂先生的拳照供參考。 孫祿堂無極式 |
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