根據(jù)最新的一份資料顯示，我國每年中風(fēng)的患者超過200萬，每年死于中風(fēng)的人超過150萬人，在2017年時，中風(fēng)成為了中國人死亡的第一原因，成為了人們新一代的“殺手”。腦梗作為中風(fēng)最最常見的一種類型，占據(jù)了中風(fēng)中約90%的份量?，F(xiàn)在正值夏季，是腦梗的高發(fā)期，我們更要對它給予關(guān)注。

腦梗一旦發(fā)作，黃金搶救時間只有6小時，但是很多人因?qū)Σ∏椴涣私?，以及腦梗發(fā)作后搶救措施不到位，最終落下了終身的遺憾。因此，我們要牢記腦梗在發(fā)生前，身體會出現(xiàn)的幾個不適。

腦梗到來并非悄無聲息，身上有這3個異樣，盡早檢查，別大意

1、困倦與嗜睡

表現(xiàn)為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴(yán)重惡化。80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。

2、突然發(fā)生劇烈頭痛

任何突然發(fā)生的劇烈頭痛;伴有抽搐發(fā)作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。如有上述腦血栓的前兆情況之一，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

3、一過性黑蒙

指正常人突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑，看不見物體，數(shù)秒或數(shù)分鐘即恢復(fù)常態(tài)，既沒有惡心、頭暈，也無任何意識障礙。這是因視網(wǎng)膜短暫性缺血所致，提示顱內(nèi)血液動力學(xué)改變或微小血栓暫時性堵塞視網(wǎng)膜動脈，為腦血管病的最早報警信號。

4、視物模糊

突然看東西的時候模糊不清，一般一小時左右即可恢復(fù)，這種情況在臨床上成為短暫性視力障礙或視野缺損，有研究發(fā)現(xiàn)，這種情況存在動脈閉塞的的可能，因此出現(xiàn)時一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

腦梗就是因為腦部血管發(fā)生堵塞，導(dǎo)致腦組織缺氧缺血而引起，不僅發(fā)病率、死亡率高，致殘率和復(fù)發(fā)率也很高。因此，想要腦梗不上身，除了平時的飲食習(xí)慣外，還應(yīng)多注意對血管的養(yǎng)護(hù)。以下就是血管科的醫(yī)生給的能遠(yuǎn)離腦梗的一些建議：

一、多喝水

水是血管內(nèi)最好的"清潔工"。當(dāng)身體處于缺水的狀態(tài)時，血液會變的粘稠，血液流速會受到影響，長期的血液循環(huán)緩慢就會導(dǎo)致體內(nèi)血栓的形成。血栓對血液循環(huán)影響嚴(yán)重時，就會誘發(fā)各種的缺血性疾病，腦梗正是其中之一。所以，建議每天早上早起后喝一杯溫開水，日常生活中養(yǎng)成主動飲水的好習(xí)慣。

二多運動

生活節(jié)奏不斷的加快，使得越來越多的人開始缺乏運動。長期的缺乏運動，會導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，血管內(nèi)形成血栓的幾率就會大大增加，上腦梗的幾率也會大大提升。而經(jīng)常運動，可以促進(jìn)血管內(nèi)血液循環(huán)，提升血管彈性，對預(yù)防心腦血管疾病有一定的效果。

三、戒煙限酒

患有血管類疾病的人，一定要戒煙限酒，因為香煙中含有大量的有毒物質(zhì)，如一氧化碳進(jìn)入體內(nèi)后，會刺激血管的收縮或痙攣，加速動脈粥樣硬化。還有，酒精進(jìn)入體內(nèi)后，會刺激心臟泵送血液的能力，血液循環(huán)會加快，血壓會升高，血液會粘稠血栓形成的幾率會大大增加。

四、控制好血壓

高血壓患者最容患上腦梗，所以高血壓患者日常應(yīng)該多測血壓，將血壓控制在安全的范圍內(nèi)，才能夠有效的預(yù)防腦梗。

五、飲食常吃有養(yǎng)護(hù)血管作用的食物

腦梗的發(fā)生多與血管被堵塞有關(guān)，而堵塞住血管的就是血液中的垃圾物質(zhì)，如甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、軟脂蛋白等，當(dāng)它們超標(biāo)時，血管容易出現(xiàn)粥樣硬化。所以血管硬化是一個長期的過程。因此，平時的飲食就應(yīng)多吃那些有養(yǎng)護(hù)血管作用的食物，如蘆筍、燕麥、黑木耳等，特別是蘆筍，它當(dāng)中含有一些特殊的活性成分，能防止脂質(zhì)在肝臟和動脈壁上沉積、降低血液中總膽固醇，具有明顯降血脂和防止動脈硬化的作用。有條件的，甚至可以飲用蘆筍的微生物發(fā)酵產(chǎn)物，如蘆筍益生菌代謝液，效果更明顯，常常用來降低低密度脂蛋白膽固醇。