經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是一種常見(jiàn)的中醫(yī)養(yǎng)生法。此種養(yǎng)生方法現(xiàn)在倍受都市女性青睞，因?yàn)樗坏芘懦w內(nèi)毒素，還能美容養(yǎng)顏。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生主要采用中醫(yī)推拿、按摩等方式，通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)度身體各個(gè)組織，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽(yáng)而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽(yáng)密的和諧狀態(tài)。

人體共有十二經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)上都藏著一個(gè)小秘密哦！日常推拿不可能每一條經(jīng)絡(luò)上的每一個(gè)穴位都按摩到位，但是掌握了這十二個(gè)小秘密，就可以每天推拿按摩，還能緩解不少日常疾病。

秘密一：小指尖端

屬手少陰心經(jīng)。經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

秘密二：拇指尖端

屬手太陰肺經(jīng)。經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好。

秘密三：手掌中央

屬手厥陰心包經(jīng)。經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

秘密四：肩窩

屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。

秘密五：曲肘外側(cè)凹陷處

屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)。按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o(wú)澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過(guò)敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。