很多經(jīng)常熬夜的人，最容易得的一個(gè)疾病就是陰虛，您知道為什么熬夜會(huì)陰虛么？您了解什么是陰虛內(nèi)熱么？陰虛又會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀呢？本文將帶你好好的了解一下陰虛以及陰虛要如何處理。

熬夜與陰虛

中醫(yī)認(rèn)為，靜則陰生，動(dòng)則陽(yáng)生。人在白天活動(dòng)的時(shí)候，氣血得以運(yùn)轉(zhuǎn)，生發(fā)陽(yáng)氣；

夜間入睡后，血?dú)w肝，能養(yǎng)陰氣。如果晚上該睡的時(shí)候不睡，陰氣就會(huì)受到損失。傷陰過(guò)久，就會(huì)慢慢演變成陰虛。陰虛久了，就會(huì)變成陰虛內(nèi)熱。

陰虛內(nèi)熱的病機(jī)

陰虛內(nèi)熱又稱(chēng)為陰虛發(fā)熱，是指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。

那么，陰虛內(nèi)熱的病因病機(jī)是什么呢？

也就是說(shuō)陰虛是產(chǎn)生內(nèi)熱的根本原因，陰虛體質(zhì)之所以會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，關(guān)鍵是因?yàn)殛幪摰娜藙诰胫笮袣馑ド倬蜁?huì)損傷脾胃，脾氣不能運(yùn)化水谷，上下不能通達(dá)，飽食之水谷則會(huì)郁于胃中而化熱，而肺居于胸中，胃熱上熏于肺所以就會(huì)產(chǎn)生肺熱。

陰虛內(nèi)熱的臨床表現(xiàn)

陰虛內(nèi)熱通常表現(xiàn)為兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

其治療原則宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。

在我們平時(shí)的日常生活中就可以常吃一些銀耳、鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、甲魚(yú)、龜肉、海參等食物；

中藥調(diào)理可用枸杞、燕窩、西洋參、知母、麥冬、沙參、生地等。

陰虛內(nèi)熱的食療方

生地黃雞

準(zhǔn)備生地150克，烏雞肉一只，飴糖100克。

將烏雞處理好，生地切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)，加入適量的蔥、姜、蒜等，還可加入幾顆香菇，放入鍋中蒸熟即可。

可起到滋陰涼血，補(bǔ)虛止汗，適用于自汗、盜汗的人群。

芪棗五味粥

準(zhǔn)備黃芪15克，五味子10克，淮小麥30克，麥冬10克，糯米50克，白糖適量。

將大棗洗凈用刀切開(kāi)，去核，與黃芪、五味子、淮小麥一同放入鍋中用文火煎濃湯，去渣取汁。糯米煮粥至七成熟時(shí)放入藥汁共煮，再加入適量的白糖調(diào)味即可。每次一小碗，一日兩次。

可補(bǔ)虛養(yǎng)血，斂汗止汗，除煩，適用于陰虛內(nèi)熱、自汗盜汗。

糯米煲豬肚

準(zhǔn)備糯米500克，豬肚一個(gè)。

把糯米洗好放入豬肚內(nèi)，用線(xiàn)綁緊，加入適量的水共煮一個(gè)小時(shí)，調(diào)味后吃肉飲湯。再將糯米曬干搗碎，分十次煮粥食用，每天一次。

可補(bǔ)中益氣，斂陰止汗。

浮小麥棗煎

浮小麥30克，紅棗20枚，加水煮湯飲用。每日一次，連服十天。

可滋陰斂汗，除煩。