作者：深圳中瑞奇

夏天天氣炎熱，很多人以為出點汗是很正常的事情，但有些出汗情況我們不能忽略，它可能是疾病的前兆。

那么，如何判斷異常出汗呢？

比如，同等條件下，和你一樣工作的人無汗，而你卻滿頭大汗，很可能就是異常出汗。

簡單來說，如果不是因為運動、衣服厚或炎熱而導致大量出汗，就應該引起警覺了。

針對異常出汗情況，我們應該及時分辨出汗的信號，做好各種應對措施，以防發(fā)生危險。

讓我們一起來看看你有沒有這8種異常出汗情況呢？

1、頭暈眼花出大汗——中暑

如果你在高溫下大汗淋漓，到陰涼處休息后，馬上就覺得視線模糊、頭暈目眩，甚至還伴有惡心、嘔吐等癥狀，這說明你可能已經中暑了。

一旦出現(xiàn)上述癥狀，請及時用藿香正氣水、清涼油、十滴水、風油精等藥品，趕快休息，如果癥狀不能及時緩解的話，就要盡快就醫(yī)治療。

夏天天氣炎熱，建議白天11：00-16:00高溫時段，盡量少出門或不出門，如果一定要出門的話，建議打一把遮陽傘，并且隨時攜帶藿香正氣水、清涼油、十滴水、風油精等其中一種以上藥品，并準備足夠的飲用水。

2、頸后大汗淋漓——低血糖

一般來說，飯前血糖的正常值為70mg/dl ~110mg/dl。

如果血糖低于70mg/dl就屬于低血糖，其典型表現(xiàn)為四肢發(fā)冷、大汗淋漓，尤其是后頸和發(fā)際線部位會冒冷汗。

同時，還可能伴隨著惡心、頭暈、心跳加快、顫抖、視力模糊等癥狀。

一旦低血糖發(fā)作時，建議立即到陰涼處休息，補充糖類食品，可以吃些餅干、巧克力或糖水。如果不能有效緩解，建議及時就醫(yī)治療。

夏天天氣炎熱，人們容易食欲不振、睡不好覺，更易出現(xiàn)低血糖。

因此，盡量在包里準備一些餅干、巧克力類含糖食品，以備不時之需。

3、腋下出汗——壓力過大

夏天天氣炎熱，人容易感到心浮氣躁，當壓力過大時，人體植物神經功能容易紊亂，最明顯的癥狀表現(xiàn)就是焦慮、抑郁、出汗。

這是因為腋窩下的大汗腺比較密布，壓力過大的時候大汗腺就會促進汗液的產生，所以說腋下出汗和心理壓力大有很大的關系。

一旦出現(xiàn)這種情況，我們應該通過喝點水，轉移注意力、聽下輕音樂等方式來緩解壓力。

因此，如果想減少這種“壓力汗”，生活中我們應該學會自我解壓，尋求釋放壓力的方法。

每個人都有自己獨特的減壓方式，沒什么標準答案，適合自己的就是最好的辦法。

4、滿頭大汗、四肢發(fā)涼——心臟病

如果沒有明顯誘因，突然出現(xiàn)滿頭大汗，甚至渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發(fā)涼，并伴有心前區(qū)絞痛癥狀時，要立即懷疑心絞痛、心肌梗塞等心臟病發(fā)作的可能。

這是因為心臟病發(fā)作時，血管迷走神經活躍、冠狀動脈痙攣會引起出汗、胸口痛，緊接著血壓、心率都會迅速下降。

心臟病患者一定要隨身攜帶常見的急救藥，以防萬一。

一旦心臟病發(fā)作，最好平躺休息，并將衣領扣子解開，立即撥打急救電話。

5、眼球突出、怕熱多汗——甲亢

怕熱多汗，是甲亢的典型癥狀之一。

此外，還表現(xiàn)為飲食增多、體重顯著下降、失眠、情緒易激動、心率過快等癥狀，嚴重時眼球突出。

一旦遇上以上的相關癥狀，一定要警惕甲亢，及時就醫(yī)診斷治療，防止引發(fā)各種并發(fā)癥。

日常多吃含碘鹽，保證碘的攝入量，可以多吃海帶、紫菜等富含碘元素的食物。

6、出“咸汗”——你要喝水了

有沒有被汗“辣”過眼睛（汗液流進眼睛有灼熱刺痛的感覺）？

有沒有發(fā)現(xiàn)汗水干之后，臉上會有一道白色痕跡？

這些都是“咸汗”(汗水中鹽分偏高)所致。

平時喝水較多，且高鹽飲食的人，一旦在運動過程中飲水不足，就很容易出現(xiàn)這種情況。

醫(yī)生提醒，運動前以及過程中一定要保證飲水量，適時補充水分。

在某種程度上，出汗情況也能很好的反應人體身體健康情況，重視異常出汗情況，警惕疾病風險。

文 | 可心 好朋友心電圖機健康專家

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