β波（完全清醒時的狀態(tài)）、α波（臨睡前意識逐漸模糊的茫茫然狀態(tài)）、θ波（深睡做夢時的潛意識波段）和δ波（深睡無夢時的狀態(tài)）。

其中最重要的是α波狀態(tài)：
此時的頻率決定我們是否可以通過休息進行自我調整。
身體需要放松，緊張焦慮是“耗”，放松安神是“養(yǎng)”。白天“耗”損了，晚上記得“養(yǎng)”回來。
當我們由于各種壓力導致頻率變得混亂時，就會慢慢失去自愈的能力，遭受許多困擾，越來越力不從心。

頌缽的振動頻率，剛好與人腦的α波一致。當它響起時，我們可以迅速的進入深度放松的狀態(tài)，在安全受保護的環(huán)境里，看到自己潛意識里面看到自己舊的模式和創(chuàng)傷點。