提到家暴，你第一時(shí)間會(huì)想到什么？

是雨點(diǎn)般的拳頭？房間的滿地狼藉？亦或是受害者滿身的傷痕？

見(jiàn)慣了各種觸目驚心的案例，你可能忽略了，

家暴還有一種更為陰損的招式——冷暴力。

很多人毫發(fā)無(wú)損，卻已深受其害。

“家庭雜志”的后臺(tái)，每天都有不同讀者傾訴情感問(wèn)題，其中出現(xiàn)最高頻的詞匯是“冷漠”。

不管你說(shuō)什么做什么，都激不起對(duì)方任何反應(yīng)。 

像水消失于水中。

有時(shí)候你甚至覺(jué)得，他對(duì)家里的狗都比對(duì)你熱情。

這種赤裸裸的無(wú)視，正在無(wú)聲中肢解你。 

“說(shuō)實(shí)話，我寧愿你狠狠打我一頓。”

飯桌上，蘇祁的眼淚不爭(zhēng)氣地滾下來(lái)，語(yǔ)氣近乎哀求。

這是她被丈夫陳添冷暴力的第三個(gè)月。

平日里不管拋出什么話題，陳添要么假裝沒(méi)聽(tīng)到，要么敷衍兩句“嗯”、“哦”。

節(jié)假日她提出去哪里逛逛，他永遠(yuǎn)都以沒(méi)空，或者太累拒絕。

難得一起出趟門(mén)，坐公交的時(shí)候，她在頭，他偏要走到尾。

以前有矛盾總能在床上和解，現(xiàn)在這條路也被堵死了。

陳添總在書(shū)房待到很晚，睡覺(jué)永遠(yuǎn)是背對(duì)著她，緊挨著床沿。

兩個(gè)人明明躺在一張床上，中間卻像隔著銀河。

“我究竟哪里得罪你了，你告訴我。”

她急切地想撬開(kāi)他的嘴，就像荒漠里的人討要一口水喝。

“成天胡思亂想，有意思嗎？”

陳添把碗筷一放，又進(jìn)屋去了。

他關(guān)門(mén)的吱呀聲，像一串參不透的摩斯密碼。

摧毀一個(gè)人，冷暴力就夠了

沒(méi)有切身經(jīng)歷過(guò)的人不會(huì)明白，

冷暴力，雖不訴諸武力，但卻能在悄無(wú)聲息中擊垮一個(gè)人。  

仿佛一拳打在棉花上，所有的挫敗和無(wú)奈，潮水般涌來(lái)，沒(méi)有出口，令人窒息。

你被迫成為一座孤島，惶惶不可終日。

甚至以自毀的方式，來(lái)證明自己的存在。

電影《無(wú)問(wèn)西東》里就有這樣一個(gè)悲?。?/span>

劉淑芬和丈夫許伯常識(shí)于微時(shí)，因?yàn)樵S伯?！耙湍氵^(guò)一輩子”的許諾，

她憑一己之力，打工掙錢(qián)供丈夫念大學(xué)。

畢業(yè)后，許伯常當(dāng)上中學(xué)老師。

見(jiàn)過(guò)世面的他，對(duì)淑芬的愛(ài)早已消失殆盡。

他們結(jié)了婚，卻成為同一屋檐下的陌生人。

許伯常把家里所有東西都分得清清楚楚，你是你的，我是我的。

他對(duì)學(xué)生，鄰居、售票員、所有外人都和藹可親。

唯獨(dú)對(duì)妻子，只有一張冷臉。

日復(fù)一日的孤寂中，劉淑芬性格逐漸扭曲。

她開(kāi)始撒潑，對(duì)丈夫拳腳相向，成天鬧得雞飛狗跳。

許伯常始終無(wú)動(dòng)于衷。

在旁人眼里，許是個(gè)老實(shí)疙瘩。屈服于妻子的淫威下，罵不還口打不還手。

他曾經(jīng)的學(xué)生王敏佳看不過(guò)去，寫(xiě)信控訴劉淑芬，說(shuō)她把四合院變成了“渣滓洞”和“集中營(yíng)”。

這封信激化了夫妻倆的矛盾。

劉淑芬對(duì)許說(shuō)：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。”

許不服：“胡說(shuō)，我何時(shí)碰過(guò)你。”

劉強(qiáng)忍淚水：“你不是用手打的我，你是用你的態(tài)度。

我把你的杯子摔了，你寧愿用飯碗喝水，也不愿意用我的杯子。”

說(shuō)著，她把許的碗舉起，近乎絕望地問(wèn)：  

“現(xiàn)在我把你的碗也摔了，你會(huì)用我的杯子喝水，我的碗吃飯嗎？”

許伯常搖頭，目光堅(jiān)定。

“你讓我覺(jué)得，我是這個(gè)世界上最糟糕的人。”

劉淑芬滿臉悲愴。

鑿不開(kāi)許伯常的銅墻鐵壁，她便把怨憤都發(fā)泄在了寫(xiě)信的王敏佳身上。

批斗會(huì)上，王敏佳被打上“勾引有婦之夫“的罪名，群情激奮的人們對(duì)她大打出手。

人群退去后，劉淑芬上前試探。

當(dāng)她發(fā)現(xiàn)王已經(jīng)沒(méi)有氣息后，徹底慌了。

她失魂落魄地回家，在窄巷里遇見(jiàn)許伯常。

對(duì)方和她擦肩而過(guò)，依舊不發(fā)一言。

無(wú)回應(yīng)處，即是絕境。

最終，萬(wàn)念俱灰的劉淑芬，跳井自殺。

從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，“不回應(yīng)”本身就是最強(qiáng)的攻擊。

伴侶之所以為伴侶，是因?yàn)橛信c常人所沒(méi)有的親密鏈接。

如果有一方主動(dòng)斬?cái)噫溄樱硪粋€(gè)，就像被拋進(jìn)茫茫虛空。

他左顧右盼，歇斯底里，不斷挑釁，只希望激起對(duì)方哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的情緒波動(dòng)。 

可那個(gè)人，卻從始至終裝聾作啞。

一個(gè)活生生的人，喜怒哀樂(lè)不被看見(jiàn)，生而為人的價(jià)值不被認(rèn)同。

他的驕傲、自尊、安全感和對(duì)環(huán)境的信任，都會(huì)逐漸瓦解。

這無(wú)異于鈍刀子割肉，一場(chǎng)漫長(zhǎng)的凌遲。  

被輿論放過(guò)的暴力

心理學(xué)家劉吉吉博士通過(guò)對(duì)北京、天津、武漢、長(zhǎng)沙四大城市兩千多個(gè)家庭的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)70%以上的家庭有過(guò)不同程度的“冷暴力”。 

相對(duì)于明晃晃的肉體暴力，冷暴力由于太過(guò)尋常，且不造成顯性傷害，常常被忽視。

余文樂(lè)新婚不到三個(gè)月的時(shí)候，被港媒爆出對(duì)懷孕的妻子漠不關(guān)心。

吃飯只顧玩手機(jī)、下雨天只給自己打傘不管妻子、妻子在孕期還毫無(wú)顧忌地抽煙……

這些瑣碎的細(xì)節(jié)加起來(lái)，吃瓜群眾也只會(huì)感慨“不過(guò)是婚后男人的常態(tài)”。

要真上綱上線去譴責(zé)，施暴者本人絕對(duì)是一臉無(wú)辜。

“你看，我沒(méi)打你沒(méi)罵你，怎么就暴力了？”

微電影《餐桌上的陌生人》講述了一對(duì)夫妻的日常生活。

片頭，妻子從外面回來(lái)，跟坐在沙發(fā)上打電腦的老公說(shuō)：

“剛遇到五樓的陳太太，她女兒長(zhǎng)得好快哦，你餓了嗎？  ”

過(guò)了很久，老公抬起頭問(wèn)：你說(shuō)樓下什么？

妻子又將剛才的話重復(fù)一遍。

有天，妻子清潔，從沙發(fā)底下掃出一支錄音筆。

打電話給老公，問(wèn)是否需要送過(guò)去，對(duì)方回復(fù)不用。

她還想問(wèn)老公今晚吃什么，那頭已經(jīng)掛斷電話。

百無(wú)聊賴的妻子開(kāi)始聽(tīng)錄音筆，里面的聲音是這樣的：

“幫我拿下遙控器”，“嗯”

“那你待會(huì)早點(diǎn)睡”，“嗯”

“現(xiàn)在的生菜很貴”，“哦”

“要不要喝東西”，“……”

“明天要開(kāi)會(huì)嗎？”，“嗯”

“那你明天會(huì)回來(lái)吃飯嗎？”，“會(huì)” 

原來(lái)這就是他們的日常。

里面幾乎都是妻子的聲音，丈夫說(shuō)得最多的是嗯，哦，好。

剩下的只有嘆氣的聲音，打哈欠的聲音，電視機(jī)的聲音，咔噠咔噠的鍵盤(pán)聲，空調(diào)冷氣的聲音……  

吃晚飯的時(shí)候，丈夫如往日一樣盯著電腦屏幕。

妻子哽咽著問(wèn)，“你有沒(méi)有聽(tīng)到什么聲音啊？”

丈夫滿臉疑惑：“什么聲音？”

妻子流著淚說(shuō)：

“就是什么聲音都沒(méi)有，好安靜。”

至親至疏夫妻。

在劇烈的爭(zhēng)吵中，至少壓抑的情緒能被發(fā)泄，委屈能被聽(tīng)見(jiàn)。

而沒(méi)有摩擦的婚姻，不是恩愛(ài)，是已經(jīng)病入膏肓。  

離崩盤(pán)只有一步之遙。

肉體留下創(chuàng)傷的人，通常能獲得大票同情。遭受冷暴力的人，往往無(wú)處可訴。

說(shuō)多了，周?chē)丝赡苓€會(huì)嫌你矯情。

正是這種隱蔽性，讓它的傷害更長(zhǎng)遠(yuǎn)持久。

受虐者像是被隔絕在山洞里獨(dú)自吶喊的人，

她一層一層剝開(kāi)自己，

絕望的悲鳴在空寂的山谷里回蕩。

  06  

如何逃離冷暴力漩渦？

說(shuō)實(shí)話，冷暴力的確不好對(duì)付。

一味隱忍，對(duì)方不會(huì)因此停手。

撒潑打滾，更是無(wú)濟(jì)于事。

不僅讓自己更絕望，還會(huì)為施虐者的變本加厲提供機(jī)會(huì)與借口。

那么，你能做什么自救？

首先，

把你的愛(ài)收回來(lái)一些。別在乎一個(gè)人，到失去自我。

施暴者之所以有恃無(wú)恐，無(wú)非是因?yàn)樗麄冋紦?jù)主導(dǎo)地位，掌握是否回應(yīng)的權(quán)利。

如果一味降低自己的底線，你們之間的力量對(duì)比會(huì)越發(fā)懸殊。  

施暴者對(duì)你的精神制裁也就越來(lái)越致命。

所以，不妨把注意力轉(zhuǎn)移到其他領(lǐng)域，活出你的豐富性來(lái)。 

跳出圍城，方知天地廣闊。  

當(dāng)你在與外界的連接過(guò)程中，重新找到自我價(jià)值時(shí)，

再回過(guò)頭看，那個(gè)回應(yīng)其實(shí)沒(méi)那么重要，壓根不值得你寢食難安。

必要時(shí)，也可以向?qū)Ψ綌偱啤?/span>

真實(shí)地表達(dá)自己的情緒和訴求以后，如果那個(gè)人并沒(méi)有和解的意愿，

那就及時(shí)止損，和他劃清界限。

締結(jié)一段感情，意味著兩個(gè)人駐扎進(jìn)各自的生命。

但同時(shí)，你們也還是自由的。

即便做斬?cái)嚓P(guān)系的那個(gè)人，也不必心存愧疚。 

好的愛(ài)情是你來(lái)我往，單方面的輸出注定是無(wú)意義的消耗。

與其被茍延殘喘的關(guān)系拖垮，倒不如拿出壯士斷腕的勇氣，

咬緊牙關(guān)和過(guò)去告別，才不至于把將來(lái)也賠進(jìn)去。

給文章點(diǎn)個(gè)“在看”，希望天底下有情者都能在愛(ài)里獲得源源不斷的力量。

所有付出都有回應(yīng)，所有深情不被辜負(fù)。