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糖尿病“最怕”的4種水果，再窮也要經常吃，或助你平穩(wěn)血糖！ 1、菠蘿，菠蘿吃起來酸酸甜甜的，很受大家喜歡。菠蘿中的糖分含量很低，另外菠蘿中富含豐富的果膠和膳食纖維。而果膠在進入人體之后，會包括住腸胃內未消化的糖分，使其排出體外。對降低血糖有很好的輔助作用。 2、蘋果，蘋果是生活中最常見的水果，營養(yǎng)非常豐富。蘋果中含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質等，而且蘋果中的糖分含量非常低，所以非常適合高血糖患者食用。 3、雪蓮果，雪蓮果外形和紅薯神似，但吃起來卻非常脆爽。雪蓮果的熱量和脂肪含量都非常低，高血糖患者食用之后，不會立刻造成血糖升高，對控制體內血糖平衡非常有利。 4、梨子，梨具有生津止渴、潤肺止咳的功效，另外梨的糖含量和脂肪含量都很低，不會造成高血糖患者血糖增高，平時不妨適當吃一些梨。 |
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