最近聽(tīng)朋友抱怨著說(shuō)，我身體素質(zhì)好，一年幾乎不感冒，而唯獨(dú)讓我發(fā)愁的就是咳嗽了。一咳嗽，它總要逗留個(gè)把月，你看，這次亦是如此，愁呢~。

是的，夏天是咳嗽感冒的高發(fā)期哦，大家平時(shí)要注意預(yù)防，別讓自己生病了。

在這里小編給大家推薦幾款咳嗽食療方，大家可以在家嘗試做著喝看看哦。

栗子百合粥

原料：栗子、大米各100克，百合10克，白糖適量。

做法：將栗子剝開(kāi)，去皮切碎，加入六七成熟的大米粥內(nèi)，再煮至粥熟，調(diào)入白糖即成。每日一劑。

功效：補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血，適用于老年體虛之氣喘咳嗽，伴腰酸腿軟、小便頻數(shù)等。

烏梅粥

原料：烏梅、百合各10克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將烏梅水煎2次，取汁混勻，然后將烏梅汁與洗凈的粳米、百合一同入鍋，加水煮至粥稀，調(diào)入冰糖即成。每日一劑。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥、斂肺止咳，適用于陰虛咳嗽，見(jiàn)干咳無(wú)痰或少痰、口干渴但飲水少。

橘皮茶

原料：干桂花3克，橘皮10克。

做法：將干桂花、橘皮一同放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日一劑。

功效：燥濕化痰、理氣散瘀，適用于痰濕咳嗽，癥見(jiàn)咳嗽痰多、痰出咳平、痰色白或灰白等。

秋梨飲

原料：秋梨一個(gè)，白藕100克，白糖20克。

做法：將秋梨洗凈，去皮、核，白藕洗凈去節(jié)，共切碎搗爛絞汁，調(diào)入白糖，代茶飲用。每日一劑。

功效：生津潤(rùn)肺、止咳化痰，適用于風(fēng)熱咳嗽，癥見(jiàn)咳嗽頻劇、氣粗、痰稠、咽痛等。

馬蹄飲

原料：甘蔗汁、馬蹄汁各30毫升。

做法：將上2味調(diào)勻，用溫開(kāi)水沖服，每日一劑。

功效：潤(rùn)肺止咳，適用于痰熱咳嗽及陰虛咳嗽日久不愈。