?

想毀掉一個孩子，給他一部手機(jī)就夠了??？

我們再來看一組數(shù)據(jù)：

孩子看20分鐘的投影，視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；

連續(xù)看20分鐘液晶電視，視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；

連續(xù)玩20分鐘平板電腦，視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；

連續(xù)玩20分鐘手機(jī)，視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。

也就是說，玩20分鐘手機(jī)對眼睛的傷害，相當(dāng)于看80分鐘的投影、47分鐘液晶電視！

危害還不僅僅于此。玩手機(jī)的人一般都會找一個最舒適的姿勢，要么歪坐斜靠著，要么窩在沙發(fā)上，甚至躺在床上，非常容易造成人體肩頸肌肉緊張、勞損，從而傷及脖子、肩膀、脊椎。

這種傷害對小孩尤為嚴(yán)重，因為他們的骨骼發(fā)育還沒有定型，如果不及時調(diào)整或休息，會影響身體發(fā)育。

總結(jié)，孩子沉迷手機(jī)主要有下面幾個原因：

“爸爸媽媽沒時間陪我，手機(jī)上有很多朋友”

“每天兩點一線的生活太無趣，手機(jī)游戲樂趣多多”

“學(xué)習(xí)太枯燥了，手機(jī)上啥都有”

“爸媽都在玩手機(jī)，我才不愿學(xué)習(xí)呢”

“成績差、壓力大，玩手機(jī)沒那么累”

我們怎么解決呢？

要戒掉手機(jī)癮，絕對不是孩子一個人的事情，必須全家總動員，而且首先要從父母開始做起：

1、高質(zhì)量的陪伴

每天給孩子30分鐘的專注陪伴，要心無旁騖的傾聽、交流。中國大部分孩子是有父母的孤兒，盡管有父母陪伴在身邊，但卻沒有認(rèn)同、沒有理解、沒有傳遞能量給孩子。

2、榜樣的力量

如果大人回家后機(jī)不離手，卻聲嘶力竭地要求孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，可能嗎？

3、用游戲或公約的方式

比如約法三章，每天只能玩手機(jī)30分鐘，到時間就關(guān)機(jī)。

4、增加戶外活動/運動

沒有孩子不喜歡出門的，培養(yǎng)他一到兩個運動愛好。

5、尋找替代品

如果孩子喜歡用手機(jī)看書，就用紙質(zhì)書代替；如果孩子喜歡玩游戲，可以教他象棋、圍棋。

6、制定科學(xué)的作息時間表

幾點吃飯，幾點寫作業(yè)，幾點下樓溜達(dá)，幾點洗澡睡覺，每天把生活作息安排得科學(xué)而有序，沒有無聊的時間，自然就不會刷手機(jī)了。