身處在這個高壓力快節(jié)奏的生活中，每個人都面對的壓力很大，就會忽略掉自己的飲食問題，會出現(xiàn)經(jīng)常經(jīng)常性飲食不規(guī)律的情況，慢慢的就導致自己的腸胃受到損傷，增加自己腸胃的負擔，久而久之就會導致胃病的發(fā)生，胃不好就去買點藥吃，其實這是不對的，下面跟小編一起看看如何養(yǎng)胃吧！

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有胃病又不想吃藥?老中醫(yī)：常吃這4物修復胃黏膜，輕松根治胃炎！

1、蜂蜜

其實蜂蜜是一種非常天然的食材，它可以影響到我們胃酸的分泌，在飯前一個半小時之前使用的話，可以抑制胃酸的分泌，也可以減少對胃黏膜的一些刺激，對我們很有用。

2、南瓜

南瓜有很好的養(yǎng)胃作用。它含有豐富的碳水化合物和果膠，可以保護胃免受刺激。豐富的維生素，鈣和磷可用于健胃消食。南瓜粥、油炸南瓜、蒸南瓜是許多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃食物。

3、猴頭菇

排在養(yǎng)胃第三名的食物自然是猴頭菇了，很多人對猴頭菇并不了解，只是隱約聽過它的名字，其實，猴頭菇對人體的好處是非常多的，猴頭菇可以幫助保護我們的胃粘膜，促進消化，減少胃的壓力。用猴頭菇煲湯或者煲粥都是不錯的選擇。

4、黑糯茶

制作方法：將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，（黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，所以跑出來的米茶顏色也比較深。）

黑糯米的養(yǎng)胃作用就不多說，其表面的花青素可以阻止自由基對人體的傷害抑制幽門螺桿菌的活性，加上紅茶丁香一起就會形成一個健康的屏障來保護脆弱的胃。

經(jīng)研究表明，常喝黑糯茶有幫助調(diào)整腸胃功能的作用，含有豐富的生物堿，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對于胃不好的人，飯后經(jīng)常喝黑糯茶可以幫助你養(yǎng)胃、護胃、保護胃黏膜！