中醫(yī)認(rèn)為：祛除濕氣最好最快的方法，不得不看！

張敏一一怡心人 2019-07-16

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1.中醫(yī)認(rèn)為，祛除濕氣最好的治療方法在于補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)腎、化濕。具體包括發(fā)汗、刮痧、拔罐、汗蒸等外治法去除。

2.以及食用赤小豆、薏苡仁等食物進(jìn)行食療，同時(shí)注意飲食清淡，少吃或不吃肥肉、堅(jiān)果、奶油等助濕食物。

3.生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。；日常注意適當(dāng)鍛煉。由于濕氣纏綿難除，不能一蹴而就，臨床治療，切勿急功近利，盲目治療。

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來自：張敏一一怡心人 > 《183.眾家分類養(yǎng)生》

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