在印度、美國、西班牙、墨西哥等國家，大多數(shù)人天天洗澡。根據(jù)鍛煉情況，有些美國人甚至一天洗兩次澡。在炎熱的夏季里，有些巴西人每周洗澡超過11次。不過，我們真的有必要頻繁洗澡嗎？

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圖自網(wǎng)絡(luò)

根據(jù)“美國皮膚病學(xué)會”的建議：只要不是太臟，6-11歲兒童每周洗一兩次澡即可，身上沾點臟東西(細(xì)菌、少量病毒和感染)有利于免疫系統(tǒng)的發(fā)育。然而，針對12歲以上人群的洗澡頻率，卻沒有任何官方指導(dǎo)。進入青春期后，人們似乎就開始天天洗澡。但事實上，我們很可能并不需要如此頻繁地洗澡。

肥皂會洗掉皮膚的污垢和油脂，洗發(fā)水也會洗去頭發(fā)的油脂——因此，大多數(shù)專家建議人們最多兩三天洗一次頭。

另外，你是否喜歡長時間洗熱水澡，并用力揉搓皮膚？這會洗掉天然油脂，造成皮膚干燥——特別是在冬天。停止沐浴時，皮膚損傷并不會立刻停止。擦干身體后，皮膚表面會由于蒸發(fā)而喪失額外水分，水溫越高，失水現(xiàn)象越嚴(yán)重。這對喜愛熱水澡的人而言，是個不幸的消息。

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