我記得有一次在等車回家的時候，胃疼痛還是不止，站著蹲著，怎么都緩解不了。好在上車后收銀阿姨的關心，我內(nèi)心感到好受點。

第二天就去了個大醫(yī)院，做了個胃鏡檢查，醫(yī)生說告訴我是慢性胃炎，給我開了藥，我吃了兩個月，一開始有用，一停藥反而加重了，后面也放棄了。

到大一的時候聽說食療養(yǎng)胃可以調(diào)理胃病，我去網(wǎng)上搜各種資料，下面分享一些有用的經(jīng)驗！

1、山藥排骨湯

?做法：準備材料2根小排骨，1根山藥，1根胡蘿卜和3片姜。將所有食材倒入鍋中，加入姜片，加冷水至少沒過食材，再加兩碗水。（根據(jù)平時喝湯的量加水）電飯煲按煲湯鍵，約煮1個小時。加少許油和適量鹽調(diào)味即可飲用。

山藥是一種著名的黏液食材，它特含的黏液對我們的腸胃有很大的好處，平時拿來燉湯也是很好的，都能保護我們的胃黏膜，幫我們抑制幽門螺桿菌，胃不好的人，記得多吃。

2、黑糯米茶

?做法：將炒制的黑糯米、丁香葉用紗布包裹，放進砂鍋中，加入紅茶、水，煮5~10分鐘，看到茶色紅潤透亮即可，最后過過濾茶渣就能喝了，最好趁熱喝即可。

黑糯米的養(yǎng)胃作用就不多說，其表面的花青素可以阻止自由基對人體的傷害抑制幽門螺桿菌的活性，加上紅茶丁香一起就會形成一個健康的屏障來保護脆弱的胃。三種材料搭配在一起不僅能夠暖胃，還能消炎殺菌、保護胃黏膜，每天飯后喝一碗，暖胃護胃一整天。

我就是一直堅持吃這兩種食物食療養(yǎng)胃，這樣就不用再痛苦的吃藥了又能養(yǎng)胃。胃不好的小伙伴，也可試試我說的方法，我感覺還是挺有用的。

最后總結(jié)幾點胃炎患者日常飲食須知給各位：

?忌煙酒辛辣刺激

?保持三餐規(guī)律

?吃飯細嚼慢咽