你的時間奉獻給了工作學習，然而你的身體呢？

是否有氣血不足？

是否每次姨媽來都疼得死去活來？

90后都開始養(yǎng)生了！

更何況身體機能已經(jīng)出現(xiàn)小異樣的你！

雖然已經(jīng)開始意識到調(diào)理身體的重要性，開始做大保健，開始吃保健品，開始學喝養(yǎng)生茶，但是氣血陰陽要足，和經(jīng)絡(luò)疏通是有著密切的關(guān)系

艾灸也慢慢成為大家調(diào)理身體的一個好方法，對祛寒化濕，調(diào)理氣血也是很有幫助噠~

正所謂冬病夏治，三伏天也是最能幫你排除毒素的最佳時段，抓住三伏天的尾巴，趕緊一起來學習如何用艾灸養(yǎng)生吧

對艾灸來說，找到正確的穴位位置是十分重要的，艾灸不同的穴位能幫你解決的雜癥也是不同的，身體穴位如此多，但是掌握這5大基本穴位，艾灸再也不怕了！

在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個橫指），因為是肝、脾、腎的交會穴，所以艾灸這個穴位會具有健脾和胃，調(diào)補肝腎，行氣活血的效果。

搭配足三里、關(guān)元穴、命門穴對女性的一些痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也會起到一定好的療效。

在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個橫指），膝蓋凹陷處，距離4指長的位置就是足三里穴

若經(jīng)常有胃脹、胃疼等腸胃疾病的紅薯們，不妨試試艾灸足三里穴，并搭配著中脘穴、合谷穴，具有燥化脾濕，調(diào)理脾胃的作用。

在足內(nèi)踝尖上3寸（約4個橫指），位于肚臍眼下3寸處(約4橫指）

有培元固本、補益氣血的功效，搭配著艾灸三陰交穴，可以幫助緩解女性宮寒的問題。

位于肚臍眼上4寸處，艾灸中脘穴非常適合一些經(jīng)常喜吃辛辣、冷飲、酗酒的紅薯，對緩解胃痛、胃脹、腹瀉有一定的作用。

位于肚臍眼的地方。具有健運脾胃的作用，尤其對于女生痛經(jīng)，腹瀉來說，可以試著艾灸神闕穴加上姜片，效果會更佳哦！