降心率的常用方為人參9g,麥冬15g,天冬12g,五味子15g,龍齒15g,牡蠣15g,丹參15g,山楂25g,毛冬青9g,棗仁15g,元參12g,赤勺15g,桂枝6,薤白5g,炙甘草12g。水煎服,連服倆月。

方中主要中草藥功效如下:

     人參:人參,為五加科植物人參的干燥根,多年生草本植物。被人們稱為“百草之王”,是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材。具有補(bǔ)氣固脫,健脾益肺,寧心益智,養(yǎng)血生津的功效。

      麥冬:麥冬,為百合科沿階草屬多年生常綠草本植物,以塊根入藥。養(yǎng)陰生津,潤(rùn)肺清心。用于肺燥干咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內(nèi)熱消渴,腸燥便秘,咽白喉。

     五味子:五味子,中藥名,為木蘭科植物五味子的干燥成熟果實(shí)。用于久嗽虛喘,夢(mèng)遺滑精,遺尿尿頻,久瀉不止,自汗盜汗,津傷口渴,內(nèi)熱消渴,心悸失眠。

      牡蠣:牡蠣,又叫生蠔,是為牡蠣科動(dòng)物牡蠣及其近緣動(dòng)物的全體。有重鎮(zhèn)安神,潛陽(yáng)補(bǔ)陰,軟堅(jiān)散結(jié)的功效;可治療驚悸失眠,眩暈耳鳴,自汗盜汗,遺精崩帶,胃痛吞酸等病癥。

      山楂:山楂,為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)。消食健胃,行氣散瘀,化濁降脂。用于肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經(jīng)閉,產(chǎn)后瘀阻,心腹刺痛,胸痹心痛,疝氣疼痛,高脂血癥。

      桂枝:桂枝,常用于風(fēng)寒感冒,脘腹冷痛,血寒經(jīng)閉,關(guān)節(jié)痹痛,痰飲,水腫,心悸等。

 間歇式有氧運(yùn)動(dòng)

       鍛煉可提高心臟工作效率,減少獲得必要血液的心臟泵血次數(shù)。間歇式高強(qiáng)度鍛煉可使心臟泵血量增加10%。建議,以最大心率90%的強(qiáng)度跑步4分鐘,之后以最大心率70%的速度慢跑3分鐘。間歇運(yùn)動(dòng)重復(fù)3次,并且每周進(jìn)行3次。