氣是我們生存的基礎(chǔ)物質(zhì)，而陰陽把氣劃分為陰和陽，而陽氣支撐著人體的一切外在活動，所以人體的生存離不開陽氣，《素問· 生氣通天論》中強(qiáng)調(diào)“陽氣者, 若天與日, 失其所則折壽而不彰” 。故陽氣的升發(fā)調(diào)達(dá)與人體健康而言絕對是至關(guān)重要。膽在五行為木, 五季為春, 春之機(jī)寓生長、升發(fā)、條達(dá), 是陽氣升發(fā)之始。同時“膽經(jīng)”在人體經(jīng)絡(luò)中主氣血，因此“敲膽經(jīng)”不僅可以調(diào)補(bǔ)一身之氣血，同時還是打開身體陽氣大門的“鑰匙”，所以在平時大家要好好利用這條經(jīng)絡(luò)。

敲打“陽氣開關(guān)”，好處多多：

1、早晨敲膽經(jīng)：生陽氣，扶正氣

上午雙手沿著褲線位置“敲膽經(jīng)”，至微微發(fā)熱，可促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力。敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，氣血活躍，陽氣增強(qiáng)。經(jīng)常敲打膽經(jīng)可以鼓舞人體正氣，增強(qiáng)人體的抵抗力。

2、敲膽經(jīng)提升血氣，舒暢情志

通過敲打膽經(jīng)筋，刺激膽汁的分泌，就能促進(jìn)食物的吸收，改善和提高人體造血機(jī)能。敲膽經(jīng)還可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會趨于有序。

3、利膽氣、助消化，減肥瘦腿

膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌。膽汁能夠促進(jìn)脂肪的消化吸收，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進(jìn)腸胃蠕動，對于人體健康有益。寒氣常常堆積在大腿外側(cè)膽經(jīng)所經(jīng)過路線，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。

氣為血之帥，血為氣之母。兩者相輔相成，共同完成了人體氣血的運行。氣血通暢，人體內(nèi)的垃圾毒素就不會再體內(nèi)堆積，人就會顯得輕松。所要想身體輕松、心情愉悅，先從敲打膽經(jīng)開始吧！