 “天然瀉藥”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃體重不過百！土豆，我家的最愛，每次買都是10斤的買，做法也是換著花樣吃，所以百吃不厭。土豆是“十全十美”的食物，可做主食，含有豐富的膳食纖維，有助促進(jìn)胃腸蠕動，疏通腸道，能幫助帶走一些油脂和垃圾，不但能通便排毒，還能刮油脂。  “天然瀉藥”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃體重不過百！它就是青椒，青椒含有豐富的維生素C，含有水分93. 9%左右。青椒的強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動，防止便秘。而且，青椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，降脂又減肥。所以青椒和土豆一起吃，隔天排出巨便，常吃體重不過百。  【青椒炒土豆絲】 1、1個土豆切成細(xì)絲，放入水中加一點(diǎn)鹽和一點(diǎn)白醋浸泡5分鐘，泡好把水倒掉。 2、青椒切成細(xì)絲，3瓣大蒜拍碎，2個干辣椒切小段。 3、熱鍋油溫七成熱時放入大蒜、干辣椒爆香，如何放入土豆絲翻炒2分鐘，倒入青椒絲一同翻炒2分鐘，加適量鹽、少許味精調(diào)鮮味，翻炒均勻出鍋。  “天然瀉藥”找到了，和土豆一起吃，隔天排巨便，常吃體重不過百
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