宮寒就是所謂的子宮寒冷，中醫(yī)上所說(shuō)的宮寒不僅僅只是子宮，通常還包括輸卵管和卵巢等生殖器官，多半是由天生體寒而造成，也包括平時(shí)飲食方面的不注意，譬如愛(ài)吃涼食等。由于宮寒對(duì)女性身體的影響甚大，不僅容易引發(fā)子宮、卵巢、輸卵管疾病，還有不孕，腎虛等多種危害，那么腎虛宮寒在飲食上要怎么保養(yǎng)呢?

常聽(tīng)人家說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。面對(duì)各種各樣的腎虛宮寒，盲目尋求女人腎虛宮寒的治療方法，倒不如煮點(diǎn)補(bǔ)腎的菜，既健康又美味!

1、芹菜蛋羹

將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。

2、胡蘿卜羹

取胡蘿卜切成細(xì)絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效最佳。

3、蜂蜜果丁

4、冬蟲草燉鴨

將鴨處理后洗凈，吸干水份。用酒搽鴨肚并放入冬蟲草在鴨肚內(nèi)，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水后，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。

5、韭菜粥

將韭菜切成細(xì)末，與洗凈的米同入鍋內(nèi)，加入適量的水煮成粥，加精鹽調(diào)味即可。

6、核桃元肉淡菜瘦肉湯

核桃肉去殼洗凈，加上元肉、淡菜放入瓦煲內(nèi)，放入瘦肉后，加水大火煮開后小火燉成濃湯。

7、葡萄人參補(bǔ)酒

在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。

8、鹽水蝦

將蝦剪去須爪，洗凈瀝干后，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來(lái)時(shí)，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時(shí)倒入陶鍋，待涼即可食用。