雞蛋是咱們最常見的食物了，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優(yōu)質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用，營養(yǎng)非常全面，那么雞蛋跟“它”搭配煮，7天吃3次，補充雄激素，人老腎“年輕”

雞蛋含人體所需的幾乎所有營養(yǎng)物質，每天吃一個雞蛋是不少長壽者延年益壽的經驗之一，所以大家可以堅持吃雞蛋哦，雞蛋放在早餐是最好的！

無論大人還是孩子，眼睛要保護好，富含葉黃素、玉米黃素的食物少不了。雞蛋中這兩種成分都有，能保護眼睛不受紫外線傷害，降低中老年人患白內障的風險。吃雞蛋對用眼過度的電腦族也大有益處。

雞蛋跟“它”搭配煮，也就是何首烏，何首烏是一種可以烏發(fā)生發(fā)，養(yǎng)肝明目的中藥材，跟雞蛋一起搭配之后，可以為男性補充大量的雄激素，補養(yǎng)腎臟，人老腎“年輕”，你記住了？