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為什么我總愛跟別人比較？ 為什么我總常愛和別人比較，不如別人時，就會質(zhì)疑自己存在的意義，覺得自己消失了也沒什么。該怎么做，才能從這種模式中解脫出來呢？ 楊力虹：我們不需要比較，只須“臣服，接受本來的自己” 愛比較，是因為我們從小就在“比較教育”里長大 親愛的，我們從小就在父母和老師的“比較教育”里長大。我們習(xí)慣于把自己置身于一個非贏即輸?shù)亩獙α⒕置妗?/div> “為什么不如隔壁家王二考100分？”；“學(xué)不好，就去當(dāng)清潔工”；“這次全班排名你比小勇又落后了”……當(dāng)這些話語不斷被重復(fù)，成功被植入我們的心念系統(tǒng)里時，我們一輩子都痛苦地活在跑道上，疲累地掙扎于賽場中。似乎我們的價值只有體現(xiàn)在戰(zhàn)勝別人的那個時刻。勝利了，執(zhí)著，傲慢。失敗了，嫉妒、嗔恨。 沒有真實的“敵人”時，我們還為自己設(shè)計出許多的“假想敵”，讓我們在競爭比較的習(xí)性里繼續(xù)玩著輸贏游戲。在內(nèi)心，卻時常矛盾掙扎、痛苦不堪。這些游戲被放在各種場景里玩，學(xué)校、單位、社交群體、家庭……痛并快樂著，因為你對它很熟悉。 長期生活在比較中，會讓我們的心靈扭曲 從這種模式里解脫，只有一個辦法，就是真正地看穿它，然后放下。畢竟，根本沒有輸贏這件事，我們不肯放過的其實只有一個人：自己。我們不能接受自性圓滿的自己。我們非要用輸贏勝負(fù)來作為衡量自我價值的標(biāo)準(zhǔn)，那樣的話，我們真是上了老師和父母的大當(dāng)。長期在這樣的比較中，我們會掩蓋自己的陰影面，會扭曲心靈，會 帶著許多的負(fù)面情緒茍活。 全然接受本來的自己 我們需要對自己說：我全然接受本來的自己。這句話會像一句咒語，讓自己心悅臣服、安心、自在、快樂做自己。做不需要跟別人比較、競爭的自己。 每當(dāng)競爭心生起的時候，去覺察到自己的內(nèi)在深層動機，看見自己內(nèi)在的匱乏和無價值感。大聲說：嗨！我可以不再玩這個游戲了。我很好！我全然接受我自己本來的樣子。 來源：《內(nèi)在空間》原創(chuàng) 一體：比較是在分裂自己 人的差別只在表面（頭腦層面），而內(nèi)心深處都是一樣的。就像海面的浪花會有不同，但深處是一樣的。如果只是停留在表面，那么“比較”每天都會發(fā)生，這樣的生活當(dāng)然很累，也很乏味，時間長了會厭惡人生。 比較是在分裂自己，而分裂會流失能量，低能量會造成脆弱。人越脆弱就越想比較，而越比較就越不認(rèn)識自己，最后就會質(zhì)疑生命，質(zhì)疑人活著是為了什么。人一旦脆弱，就會胡思亂想，而想的都是自己最低的部分。 要想脫離這種困境，就要向內(nèi)去尋找智慧的自己，這樣你才能看懂生命，并跟生命友好相處。你只有站得更高，疑惑才能逐漸消散。
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