眾所周知，吸煙有害健康，但許多人不能戒煙。香煙是社交網(wǎng)絡(luò)中必不可少的工具，但香煙中的尼古丁對(duì)人們的健康構(gòu)成持續(xù)威脅，也是各種肺部疾病的“來(lái)源”。不想戒煙的人，如何減少尼古丁的危害？我們可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)解決。

香煙的“克星”來(lái)了，吸煙的人要可勁吃，排煙毒，給肺洗洗澡！

海帶里面含有膠質(zhì)，而這種膠質(zhì)可以把肺部的垃圾并排出來(lái)，這樣就可以避免煙草或空氣灰塵中的顆粒物傷害到肺部，進(jìn)而起到護(hù)肺,潤(rùn)肺,清肺的保護(hù)作用。

荸薺，荸薺是常吃的一種食物，當(dāng)然也是一種水果，吃起來(lái)清甜爽口，可以起到清涼解毒，清肺排毒的作用，即使有咳嗽的人常吃也能好起來(lái)。

南瓜藤不只是好吃，作用還很多。在醫(yī)術(shù)上就有記載，南瓜藤是主肝、脾兩經(jīng)的，吃南瓜藤可以清熱去火、潤(rùn)肺止咳，還可以治療肺結(jié)核低熱，清肺通經(jīng)脈，因此就很適合肺不好的人吃。

枇杷，枇杷營(yíng)養(yǎng)元素豐富，有潤(rùn)肺止咳，清熱解毒的功效。對(duì)于經(jīng)常吸煙的人群來(lái)說(shuō)，吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用，有效減少煙毒對(duì)身體的傷害。

冬瓜排骨湯

冬瓜味道清甜，是常見(jiàn)的時(shí)令蔬菜品種。冬瓜具有清熱、化痰、利尿、解渴的多重功效，在咳嗽痰多的情況下，可以用冬瓜燉排骨來(lái)調(diào)理身體。

辣木籽含有一種生物堿，通過(guò)這種生物堿的 作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大，會(huì)讓沉淀積累的毒素排出體外。