01

修訂人生地圖。

世間有太多不完美，哪能求全。面對痛與哀愁，莫如過濾，自我消化。而“過濾”，并不容易達(dá)成。我們出生時，并不是帶著地圖來到世界的。所以要不斷地修正自己的人生地圖。

想要完善自我人生，就要學(xué)會自律。

所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實、保持平衡。

02

追求心智成熟。

愛，是為了促進(jìn)自我和他人心智成熟，而具有的一種自我完善的意愿。

年歲俱增，并不等同于心智成熟。很多成年人，至死都沒有弄明白人生的意義何在。心智成熟的過程不可能一蹴而就，努力用愛滋養(yǎng)自己的心靈，成為一個心智成熟的人。

為什么有的人成長于沒有愛的環(huán)境，經(jīng)常遭受別人的忽視和虐待，卻健康地度過了童年和青春期？他們長大以后，即便沒有接受過心理治療，沒有得到更多的愛，仍然長得健康而自在，甚至接近完美呢？這是因為他們在一定的痛苦中反思和審視了自己，然后下決心做一個心智成熟的人。

03

自己的宗教。

有位作家說的好，人人都有自己的宗教，這個宗教就是我們對世界的看法和態(tài)度。

父母充滿愛心，悲天憫人，孩子們即使到了成年，在他們的心中，世界仍和童年時一樣，充滿愛和溫暖。從小得不到關(guān)心的孩子，長大后就會缺乏安全感，對世界和周圍的人充滿戒心和敵意。

在這方面，中國有兩個很好的作家案例。一個是冰心。她直至暮年，看世界仍持清澈的童心；而身邊的人，也依然憐愛她直如依然是那個幼童。一個是張愛玲。她縱然絕色才華，卻終究掙脫不了童年烙下的痕跡，灰色、蒼白、冷漠、質(zhì)疑、決裂——無論怎樣重新來過，她的童年注定了她一生愛的匱乏。

如果說世界是大宇宙，那么家庭是小宇宙，在家庭的見聞和感受，決定了我們對世界本質(zhì)的看法。 人，是可以追尋“自己的宗教”的。如果有足夠的智慧，完全可以擺脫童年經(jīng)驗的“小宇宙”、文化教條的“小宇宙”、父母似是而非教導(dǎo)的“小宇宙”，而探尋到屬于自己的宗教。

04

嘗試與突破

在成長的道路中，嘗試是人生的必修課。每一次嘗試不一定都成功，但一定會有所收獲。在嘗試中，我們的智慧得到增長，能力得到提升，人性得到升華。勇于嘗試吧，讓我們在嘗試中成長，進(jìn)而突破自我局限。

很多事，試對了，是收獲；試錯了，是景色。只要你勇敢的踏出第一步，那迎接你的絕不會是現(xiàn)在的一潭死水。

05

意識和痛苦

痛苦與生俱來，我們必須面的痛苦才能成長。

痛苦按照對我們是否有幫助分為存在性痛苦和神經(jīng)官能性痛苦，存在性痛苦是我們必須要面對和承受的，神經(jīng)官能性痛苦，即思慮過多無益的痛苦，可以用設(shè)想沒有痛苦會怎么做，然后假戲真做來克服。

痛苦來源于意識，但不能去回避我們的意識，要增強(qiáng)意識去承受去面對。

意識能帶來痛苦也能帶來快樂，隨著心靈日漸成熟，我們越來越多地承擔(dān)他人的痛苦，感受到的快樂越多。