今天的健康話題是：三伏天，濕氣不減，不用慌！花椒泡腳20分鐘，輕輕松松祛濕氣。

下面就教大家一個(gè)花椒泡腳的小方法，詳細(xì)步驟請(qǐng)看下方視頻：

【花椒泡腳的好處】

好處一：促進(jìn)睡眠

中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，用一個(gè)棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。

好處二：增強(qiáng)免疫力

用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡?？善鸬届畈⌒Ч?，最明顯的是可增強(qiáng)對(duì)流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

好處三：平穩(wěn)血壓

花椒水泡腳能夠幫助平穩(wěn)血壓。因?yàn)榕菽_的時(shí)候，血液循環(huán)加快，并且遠(yuǎn)離心臟的腳步血流量加大，這樣能夠幫助更容易平穩(wěn)血壓。中老年人血壓高不妨多用花椒水泡腳。

那么濕氣重，有哪些危害呢？

一、痛經(jīng)

女性經(jīng)常痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期不穩(wěn)定，經(jīng)量時(shí)少時(shí)多，每個(gè)月月經(jīng)都狀況百出，這是濕氣入體，日積月累形成了宮濕，這種宮濕入體會(huì)對(duì)女性的子宮產(chǎn)生影響，極易可能影響日后生育。

二、便秘

每周排便的次數(shù)減少，可以日常觀察一下，感覺自己是否排便困難，是否有腹脹，食欲不好的情況出現(xiàn)。尤其是是老年人，他們因?yàn)樯盍?xí)慣不良、腸道疾病等造成了便秘。

三、爆痘

頻繁出痘臉上起痘，下巴額頭出痘嚴(yán)重，出現(xiàn)這種情況，可能并不是你平時(shí)對(duì)皮膚的管理不到位，是濕氣引起爆痘。

四、出油

皮膚出油，剛洗完臉，鼻頭就開始冒油，剛化完妝出門，就因?yàn)槊娌繃?yán)重出油脫妝，不是你的化妝品不好也不是你的定妝粉除了問題，是濕氣太重

五、頭發(fā)油膩

理發(fā)店精心做好的發(fā)型，只能維持短短的半天，頭皮出油，發(fā)絲不清爽，頻繁洗頭又會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯，發(fā)質(zhì)變差；不洗頭，發(fā)絲油膩，緊貼頭皮。