不知道有沒有仙女和我一樣，看楊冪的少女人設(shè)越來越怪，感覺完全在硬撐。

身材也是一言難盡，營銷女王啥時候是個頭？

如果非讓一姐說出自己心里少女感最強(qiáng)烈的女星，那我肯定首推許晴，超長待機(jī)的美貌和天生的美腿buff，身材是放在保鮮層了嗎？

全身上下都在詮釋元?dú)?，這個發(fā)型和角度和爽妹子高度重合，一姐這么說人反對嗎？

如果有人說許晴的少女感完全是靠臉撐起來的，旅行照更有說服力。

連遠(yuǎn)景都能詮釋得死死的，這是什么神仙凍齡？

許晴出道比較早，90年的她本科還沒畢業(yè)就被陳凱歌一眼挑中出演了電影《邊唱邊跳》。（仙女們能認(rèn)出旁邊清秀的男孩是誰嗎？）

之后的影視作品也是一部接一部的爆紅，出演任盈盈時的許晴31歲，誰能看出來？

選角時爭議很大，正片出來成大型“真香”現(xiàn)場。

許晴是那種會為角色做很大犧牲的演員，為了《邪不壓正》中的唐風(fēng)儀一角，她苦練瑜伽，才有了鏡頭里的經(jīng)典一幕。

不僅如此，她還會為自己的話劇《如夢之夢》保持體重一直在53.3～53.6公斤，這自制力讓一姐想起了大S。

最近的許晴在自己的vlog中表示，因?yàn)榻拥搅艘粋€“骨瘦如柴”的角色，所以決定要在原有體重的基礎(chǔ)上再瘦10到15斤。

不過許晴并沒有像其它女星一樣選擇絕食。

而是馬上大步邁開，開始有氧。

她說自己從前都是運(yùn)動比賽的第一名，骨子里的運(yùn)動基因很強(qiáng)。

其實(shí)許晴之前很少鍛煉，所以沒跑一會就累了，直接坐到地上和粉絲求助。

雖然計(jì)劃失敗，但回去的路上還在計(jì)劃著游泳減脂，越挫越勇！

歲月從不敗美人這句話并不準(zhǔn)確，不敗美人的，應(yīng)該是永遠(yuǎn)年輕積極的心態(tài)，擁有這樣的心態(tài)，又怎么會“老”呢？

年齡只是一個被虛構(gòu)出來的概念，卻成為了不少人恐懼的根源，恐懼長大、恐懼變老，因?yàn)榭謶侄３Ｏ萑氡粍印?/p>

年齡恐懼癥，我們在恐懼什么？

大多數(shù)人會把人生劃分節(jié)點(diǎn)，年輕人會把50歲前的人生按照每十年或每五年劃分出清晰的節(jié)點(diǎn)。

古語中有二十弱冠，三十而立，四十不惑，五十知天命，這是國內(nèi)對人生最早的節(jié)點(diǎn)劃分，為后世提供了參考價值。

隨著時代的不斷發(fā)展，年齡在一部分被弱化，但對于大多數(shù)女性來說，年齡對她們還是很苛刻的。

尤其在社交和工作中，對大齡女性的惡意越來越強(qiáng)烈，所以越來越多的女性開始對年齡過分關(guān)注，年齡恐懼癥也應(yīng)運(yùn)而生。

值得深究的是，年齡恐懼癥并不是舶來品，它根深于中國，受傳統(tǒng)文化影響，中國女性中有年齡恐懼癥的人數(shù)占據(jù)全球首位，并越來越年輕化。

大多數(shù)女性對年齡的恐懼節(jié)點(diǎn)在30歲，她們既有對成長的期待，也有對未知的恐懼。

那么，當(dāng)我們對年齡產(chǎn)生恐懼時，究竟在恐懼什么？

吸引力降低

年輕女性對于年齡的恐懼多是因?yàn)橥庑偷淖兓?，她們?dān)心看到皺紋，擔(dān)心白發(fā)，身上的一丁點(diǎn)問題都會被無限放大。

愛美是每個人的天性，就算是看著最不修飾的男人，心里也肯定有對美的追求，但是不知道從什么時候開始，美反而成了女性的枷鎖，保持得體的外貌和苗條的身材成為了女性修養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)。

基于這種標(biāo)準(zhǔn)，衰老和提醒體型變化成為了不得體的事，這讓女性的自信心和自尊心受到嚴(yán)重打擊。

很多女性被這種觀念徹底洗腦，過分在意了自己的外在吸引力，爽妹子也在節(jié)目中質(zhì)疑過自己“胖了以后誰還喜歡我”。

其實(shí)大多數(shù)女孩都會有這種小心思，覺得自己的吸引力主要來自于外型，外形的變化是吸引力下降的原罪，面對社會上對衰老妖魔化的宣傳，自然是避之唯恐不及。

連年輕女孩自己都覺得自己有年齡優(yōu)勢，一邊被恐懼支配一邊鼓吹恐懼，精神壓力太大了！

身體狀態(tài)變化

25歲的女生開始接受一個事實(shí)，膠原蛋白的極速流失讓皮膚失去彈性，基礎(chǔ)代謝率（BMI）也有相應(yīng)的下降，干吃不胖的體質(zhì)成為歷史，不規(guī)律的生活再也無法被強(qiáng)健的身體代償，我們要開始對身體負(fù)責(zé)。

關(guān)注到身體狀態(tài)的變化，最直接的一點(diǎn)就是從前通宵熬夜第二天也能生龍活虎的自己，變成了只要凌晨兩點(diǎn)不睡第二天腦子就像死機(jī)一樣的遲緩，四肢無力伴隨頭暈惡心，這些都是以前不曾經(jīng)歷的。

除此之外我們會特別在意自己的身體變化，恨不得實(shí)時記錄在冊，在看到老年人時也會莫名出現(xiàn)沮喪心理，嚴(yán)重的還可能會失聲痛哭。

明知恐懼的對象對自己并沒有真正嚴(yán)重的威脅，也知道自己的這種恐懼反應(yīng)是不合理的、沒有必要的，但仍不能自我防止和控制恐懼發(fā)作，這就是年齡恐懼癥的癥結(jié)所在。

過分弱化自我

女性在成長中一直被放在極弱的位置上，比如男性在出門的時候受到的提示都是自由探索，而女性就被提醒要注意小心安全。

這讓女性從小就被動進(jìn)入了一個需要被保護(hù)的角色，在心理上也會產(chǎn)生暗示，理所當(dāng)然的肯定自己的弱小。

這種心理暗示在進(jìn)入社會后會表現(xiàn)得更加明顯，工作上時常弱化自己的能力，一旦自己在30歲沒有達(dá)到特定的職位，就會完全陷入負(fù)面情緒，并且很難自己開解。

實(shí)際上，女性更怕在前進(jìn)路上被人落下或趕超，所以她們的選擇和晉升機(jī)會更保守，也不敢放下穩(wěn)定的事業(yè)去進(jìn)修，精神時刻緊繃。

人們在決定是否去做一件事情的時候，不僅是看這件事對自己有沒有好處，而且也看過去是不是已經(jīng)在這件事情上有過投入。這些已經(jīng)發(fā)生不可收回的支出，如時間、金錢、精力等就被稱為“沉沒成本”。

就像很多女性已經(jīng)找到了穩(wěn)定的工作，但是各方面都并不適合自己，由于對未知的恐慌和對年齡的忌憚，并不敢輕易離職。

被年齡恐懼癥擺布

對年齡的恐懼不僅影響著精神，在身體上也有明顯的反應(yīng)。

我們都知道大腦是身體的主宰，當(dāng)我們的精神受到影響，身體也會出現(xiàn)同步反應(yīng)。

首先是情緒上的沮喪，對事物失去好奇和興趣，陷入不健康的懷舊，坐立難安和易被惹怒。

頭暈、眩暈等神經(jīng)癥狀也會隨之而來，還會反復(fù)受到失眠和嗜睡的折磨。

嚴(yán)重的時候會有食欲下降的傾向，如果持續(xù)時間超過三個月，則會導(dǎo)致精神性厭食癥。

對年齡恐懼癥說“NO”

年齡恐懼是長久以來的心理影響和精神壓力導(dǎo)致，想在一朝一夕間改善幾乎是不可能的，所以一姐總結(jié)一些好的案例，先給有年齡恐懼癥的仙女指引大概方向。

提高人生期待值：心理學(xué)家麥基寫的《可怕的錯覺》中提出：你看到的只是你想看到的。不固定思想，開拓眼界和格局，允許恐懼的存在但絕不讓自己陷入恐懼情緒太久，拔高人生后，你會發(fā)現(xiàn)更多有趣的事。

重新調(diào)整個人方向：瑞士心理學(xué)家榮格認(rèn)為，人需要在到達(dá)既定節(jié)點(diǎn)后重新調(diào)整方向，由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈，逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“年齡危機(jī)”。重新梳理人生規(guī)劃，確立穩(wěn)態(tài)長久的目標(biāo)并增加自信心，也是緩解的方法之一。

學(xué)會借助外物放松：保持每天讀書的習(xí)慣，時刻為自己充電，學(xué)會放緩生活節(jié)奏和釋放不必要的壓力，來一場丟掉壞情緒的旅行，可以丟掉不少煩惱。