背部艾灸穴位推薦：大椎穴、風(fēng)門穴、身柱穴和命門穴4個穴。

大椎穴：

       常被用于治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯，是人體所有陽經(jīng)交匯的一大要穴。

風(fēng)門穴：

       常被用于治療一些外感風(fēng)邪的疾病，象傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。

身柱穴：

       常被用于治療感冒、哮喘、夜尿癥等病癥，特別是此穴用于兒童身上效果更佳，可以說是兒童的強(qiáng)身保健穴，經(jīng)常艾灸小孩的身椎穴，孩子能夠少感冒，身體成長也有很能大幫助(象小兒夜啼、抽風(fēng)、幼兒體質(zhì)虛弱等艾灸效果更好)。

命門穴：

       常被用于后背發(fā)涼、手腳發(fā)涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病，其所在位置比較平滑，所以用艾灸儀灸就可以。

       對于一些經(jīng)常久坐的辦公的人員來說，更要注意背部保養(yǎng)，堅持背部艾灸的同時，日常工作學(xué)習(xí)時要有正確的坐姿，久坐文案時要合理站起來休息一下，使背部肌肉合理休息，松緊有度，收放自如。

       背部肉多肉厚而且發(fā)硬的人群，基本上身體都有些問題，做好背部的推拿和艾灸非常重要。