咱們?nèi)说呐芘芴?、行住坐臥，

是什么在管控呢？

人體這樣一個精密復(fù)雜的有機(jī)整體，

到底是什么機(jī)制在背后指揮呢？

這真的是一個很深、且奇妙的問題。

粗淺來看，

人體各大系統(tǒng)中擔(dān)當(dāng)指揮官的一個系統(tǒng)，

是神經(jīng)系統(tǒng)，

它負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)組織人這一機(jī)體內(nèi)、外信息的相對平衡及運(yùn)行。

打個不完全貼切的比方吧，

咱們姑且以國家發(fā)展計劃中，

交通、電力、網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)來試說明之。

我們中華民族的偉大復(fù)興，

絕不只是空口而談，

改革開放以來，

我國的各方面發(fā)展都令世界萬眾矚目。

比方說，

我國的交通、電力、網(wǎng)絡(luò)建設(shè)正在飛速發(fā)展，

全國都在逐步實行高速、高鐵、空中聯(lián)網(wǎng)，

全國的供電網(wǎng)越發(fā)全覆蓋、無死角，

同時高速發(fā)展的還有運(yùn)輸和網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。

但咱們知道，

國家依然還有一些極為偏遠(yuǎn)的山溝溝，

沒有電、沒有路、就更別說網(wǎng)了，

可想而知，

那里的發(fā)展，必然是嚴(yán)重滯后。

比如說，

山里盛產(chǎn)某種果子，果子熟了，

可是道路不發(fā)達(dá)，也沒有先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，

果子運(yùn)不出去，無法快遞，

結(jié)果呢，

由于各種不通，

好好的資源也無法轉(zhuǎn)變成經(jīng)濟(jì)效益，

自然影響發(fā)展、造成落后。

交通、電力、網(wǎng)絡(luò)這三大重要的基礎(chǔ)建設(shè)，

帶動了資源互通、帶動了發(fā)展。

它們就像身體有形的神經(jīng)系統(tǒng)。

你說老師，

我這個地方怎么就動不了？

我控制了這兒，那兒就不行了，

我一管這兒，那兒又忘了，

……

很多人都跟我反映這樣或類似的困惑，

相信你也一定曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷這樣的困惑。

如果我們用剛才的假設(shè)套用一下來解釋：

這種種顧此失彼的現(xiàn)象，

是否說明自己身體內(nèi)部的通路現(xiàn)在不暢呢？

又可能是，

這邊的路燈有電看得見，可那邊的燈滅火了看不見，

這邊網(wǎng)絡(luò)通暢，但那邊網(wǎng)絡(luò)失聯(lián)了呢？

如果不能實現(xiàn)身體全網(wǎng)路都是照亮的、聯(lián)網(wǎng)的、通暢的，

那是不是失聯(lián)處的無法驅(qū)使、調(diào)動不暢實在是很正常的現(xiàn)象呢？

同理，

咱們身體的各種失控、無感、顧此失彼，

也是一樣的原理啦。

這個明白了之后，

問題又來啦，

既然種種抓狂的做不到、顧不上是失聯(lián)斷路造成的，

那有沒有什么解決方案呢？

當(dāng)然有！

大家想，

咱農(nóng)村沒有電的、沒有網(wǎng)的、沒有路的怎么解決？

規(guī)劃撥款、技術(shù)工人到位、修唄！

真的就是得靠人去修，

去一點(diǎn)點(diǎn)實干才能行啊。

換句話說：

方向、方法、行動，

三者缺一樣，

都干不成。

對于一個落后、閉塞、貧窮的地方，

想要脫貧、想要和外界聯(lián)通，

需付出的代價之大、之艱難，

歷時之漫長，

都是難以想象的。

你想想這個過程，

難不難？

有沒有可能快速完成？

有沒有可能脫離想法、方法、實干任意一條去完成？

人們總問：

老師，

我怎樣才能速成、極速見效？

我怎么練了幾次還是控制不好、還是見效甚微？

我還要練多久、幾節(jié)課才能功成圓滿了？

……

面對這些問題，

我都想請大家再好好回味一下上面的例子，

并且關(guān)聯(lián)性思考一下，

身體是你的，

運(yùn)作方式是你自己形成并主宰的，

想擺脫落后（亞健康、疼痛、失衡等各種問題），

想升級改造（提升身心質(zhì)量、素養(yǎng)、各種能力），

當(dāng)然也需要你自己去完成，

你只能自己去修自己的路。

這樣說，

大家可能就比較好理解了。

從實處、物質(zhì)身體來說，

神經(jīng)系統(tǒng)指揮并協(xié)作著人體內(nèi)外這巨大交織的網(wǎng)；

從虛處、人這一生命活體來說，

認(rèn)識、心識、神識，

為這張巨大又聯(lián)通的網(wǎng)去布局、調(diào)控，

使其有序運(yùn)作，

它就像那個宏觀領(lǐng)導(dǎo)人，進(jìn)行著大方向、大格局上的調(diào)控。

這虛實兩方面，

都缺一不可。

一些肩周炎或者脖頸區(qū)域有粘連的人，

經(jīng)常會找按摩師幫助按摩，

在按摩的時候經(jīng)常感到一些部位會有咯吱咯吱的顆粒感。

出現(xiàn)這樣的顆粒感，

是因為肌纖維、筋膜像漿糊一樣黏在了一起。

很多人會認(rèn)為通過外力按摩、刮痧等手法疏通，

把粘連摁開最有效，

當(dāng)按摩疏通的時候，

雖然疼，

但是感覺非常酸爽，

因為瘀堵通開了嘛！

因為痛則不通、通則不痛嘛！

自己不用掏力，

還很舒服，

所以按摩、理療、被動手法的市場一直都很好。

可是也有一個現(xiàn)象就是，

按摩、理療總得做，

當(dāng)時雖然舒服，

隔一段時間就又粘上了。

這是為什么呢？

有人說是習(xí)慣使然唄。

那問題來了，

習(xí)慣又是什么？

嬰孩呱呱落地，

到長成大人，

這是一個非常復(fù)雜、綜合、信息量極大的大工程。

這一過程中，

嬰孩不斷攝取著來自外界的各種信息，

建立認(rèn)知、構(gòu)建著自己的內(nèi)在世界，

建立習(xí)慣、顯化出自己的外在世界。

人生命過程中的各種習(xí)慣、歷程、痕跡，

都是上述大工程中的結(jié)果顯化，

而不是原因。

人有不良的習(xí)慣、不良的認(rèn)知、不良的內(nèi)在習(xí)氣，

人產(chǎn)生不同的問題、面對不同的困惑，

都不是單純某一個事件、某一點(diǎn)調(diào)控、某一次用功，

就可以徹底改變的。

因為隨著人的生命不斷延續(xù)，

信息的不斷攝取、重復(fù)、疊加、迭代，

會形成極為強(qiáng)大的生命慣性。

這個慣性會導(dǎo)致人總愛做同樣的事、

犯同樣的錯、

用同一些身體部位來發(fā)力、

也可能從來都不用某些區(qū)域……

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)一個問題的時候，

要知道它的背后都是一系列的連鎖機(jī)制，

都是虛實交織而成的人體生命網(wǎng)中的某一個環(huán)節(jié)而已，

想要改變一個問題，

需要找它背后的關(guān)聯(lián)性，

揪出一大串問題一一整修，

這都需要上面提到的解決方法：

整體的認(rèn)識、有效的方法、重復(fù)的實操。

從哲學(xué)的角度來看，

混沌整體任何一個局部的改變，

都是漫長、浩大、有機(jī)、自組織的過程，

這也都使得整體不再是原來的整體，

它總在不斷的變化之中。

人，

作為一個混沌有機(jī)整體，

作為一種整體大于局部相加之和的存在，

這意味著人的生命奧秘遠(yuǎn)比我們以為的要復(fù)雜的多！

修煉身心有三道難關(guān)：

• 發(fā)現(xiàn)問題——是第一道難關(guān)，

• 解決問題——是第二道難關(guān)，

• 有堅固耐苦心持續(xù)的重復(fù)發(fā)現(xiàn)、解決一個又一個越發(fā)升級的問題——是第三道難關(guān)。

• 第一道難關(guān)：

人，

都容易自我感覺良好，

但不得不承認(rèn)，

人，

一定都有這樣那樣的問題，

無論是身體亦或是心的層面，

無論是或大或小的層面。

敢于發(fā)現(xiàn)、接受自己是有問題的，

并不容易。

這意味著我們需要從認(rèn)知和行為上敢于不斷的否定自己，

并有能力不斷的尋找方向與方法，

付出努力去修正與完善自己。

這個過程初期可能表現(xiàn)在各種層面上出現(xiàn)沖突，

比如心理上、行為上。

心理上，

可能要去接受自己是有問題的這個事實，

行為上，

可能會尋求各種方法去想要快速有效的解決問題。

往往這時，

我們用蠻力、拙力居多，

也最容易走彎路。

心理上，

也許四處尋求同類、找認(rèn)同感、

四處尋找課程、老師、外力來幫助自己，

希望借助各種外力，

來讓心理認(rèn)知上得到撫慰和重建，

說白了，

當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)：

哦，原來你也這樣啊，

原來這是可能出現(xiàn)并且可能解決的啊，

人們的心里就會好受很多；

身體上，

可能會和問題處使勁較勁、各種掰扯，

可能總也逃不開問題的漩渦，

可能過度用力執(zhí)著于問題處，

不斷產(chǎn)生撕扯、角逐、疲憊困苦。

這個階段需要謙遜、勇氣、沖勁、摸索。

• 第二道難關(guān)：

經(jīng)過了第一道難關(guān)的痛苦角逐，

我們已經(jīng)深深的知道問題就在那里，

如如不動，

它不是一天兩天形成的，

而是經(jīng)年累月，

如萬年冰山，屹立不倒。

也許突然有一天，

你就不再急躁，

不再拼盡全力的憑著一股子蠻勁，

不再四處向外尋求人或法的調(diào)整幫助，

你和這個問題已經(jīng)從劇烈沖突，

到了慢慢相處、慢慢潤化、相互改變、彼此轉(zhuǎn)化的階段。

這個階段，

就是松。

突然你發(fā)現(xiàn)，

即便你知道自己有這樣那樣的問題，

也并不再引起心理上的焦慮、恐慌、急躁、執(zhí)著。

因為，

即便你曾付出巨大的心力和體力去與問題撕扯，

你拼盡全力想要把它帶去正確的、和諧的方向，

但這種緊張除了帶來巨大的疲憊痛楚之外，

也并沒有帶來快速、明顯、質(zhì)的改變，

你開始意識到這也許是一個水滴石穿，

需要耐心、重復(fù)、累積的事情，

你就逐步開始放松了下來。

不再執(zhí)著的鉆牛角尖，

不再和一個問題殊死搏斗，

不再著急的依靠外人和外力，

不再糾結(jié)著立刻就要變好、立刻就要得到，

不再總找各種外在的問題、挑剔各種外在因素，

不再只靠幻想不付出行動、或者三天打魚兩天曬網(wǎng)，

不再要么懶癌附體、要么一下累死，

而是向著該去向的方向，

自己每天努力一點(diǎn)點(diǎn)，

不急不徐，

把蛻變當(dāng)成每天吃喝拉撒一般自然的事情。

突然之間，

可能在某一天的某一個時刻，

你會神奇的發(fā)現(xiàn)原來曾費(fèi)力執(zhí)著的那個問題，

沒了！

曾經(jīng)那般辛苦較勁，

現(xiàn)在卻一下明白了用意不用力，

松通圓融是為何意。

當(dāng)然，

相信我，

這一神奇的驚喜，

絕對不會在短期就出現(xiàn)，

沒有長期的刻意訓(xùn)練、重復(fù)浸潤，

它也肯定不會自行出現(xiàn)。

• 第三道難關(guān)：

不要高興的太早，

發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，

也是分無數(shù)層次的，

粗淺問題也許比較短時間就會被發(fā)現(xiàn)和解決，

可就像打怪升級一樣，

越往深處走，

怪的級別就越高，

想要過關(guān)就越困難、甚至越兇險，

耗時也越久。

也可以說，

這一過程是螺旋遞進(jìn)、永無止境的。

生命中總是一個考驗接著又一個考驗，

就如同玄奘西行取經(jīng)之路的九九八十一難，

剛剛費(fèi)盡周折步入坦途，

可下一個磨難考驗就在前方不遠(yuǎn)處。

取經(jīng)之路困難重重，

身心整修之路又何嘗不是如此呢。

莫欣喜、也莫沮喪，

莫狂奔、也莫止步，

取一個“中”字，

徐徐行之、緩緩圖之，

人生在世，

我們總是要不斷的過關(guān)斬將、披荊斬棘。

考驗從來都在不斷升級，

粗淺層面的難題解決了，

卻發(fā)現(xiàn)問題層出不窮、且變的越來越難，

解決起來可能要花費(fèi)的心力、體力、周期都會呈幾何倍數(shù)的增長！

小的時候我們不喜歡寫作業(yè)、不想上學(xué)、不想被家長管，

大了工作了發(fā)現(xiàn)也不容易、要做的功課不但不少反而更多，

不用再被家長管、可是要被社會管、制度管、能力管，

成家生子之后責(zé)任更大、擔(dān)子更重，

不但管自己、管伴侶、還要管孩子、管老人，

不但要協(xié)調(diào)好家庭、工作，還要處理好各種角色、各種關(guān)系、各種問題都得自己解決、自己面對，更難，

熬到老了，身體又不好了、家事也并不少……

幾乎每一個人都或多或少的經(jīng)歷著上面那種生命軌跡，

從小到大、到老到死亡，

哪個時候是容易的？是沒有難題的？

同理，

把視線拉回到人的個體身上，

拉回到身體使用、鍛煉上，

不也都是重復(fù)在一個又一個顧此失彼、按下葫蘆浮起瓢的過程中么？

這個過程可能會讓很多人沮喪、懷疑，

可能又會螺旋升級、重復(fù)上面兩道難關(guān)的種種。

但是不要忘記，

生命、時間，

就是不斷的在變化，

只要在變化，

就總是一個又一個的破而后立，

破而后立，

從來都不容易。

不死死執(zhí)著于當(dāng)下的困難與問題，

因為只要有足夠的智慧、勇敢、和毅力，

它就一定會被解決，

不執(zhí)著并止步于當(dāng)下的成功與收獲，

因為世間真理逃不開一個“易”字，

一切都在螺旋的推進(jìn)中，

唯有篤定前行不止息。

之前我給大家留過一個作業(yè)：

練習(xí)通身術(shù)一招鮮“勾繃腳三貼”，

大家紛紛在群里曬過圖、寫過感受，

我們還發(fā)過匯總的公眾號文章，

通身術(shù)一招鮮【勾繃腳】，隨時隨地改善氣血養(yǎng)生保健

大家基本都是各種顧得了這兒顧不了那兒，

各種顧此失彼。

如同文章要溫故而知新，

動作也是要重復(fù)中見真意。

上面我講了這么多，

其實無非也就這么一個意思：

你認(rèn)可的方向、方法，

能重復(fù)做么？

能重復(fù)多久？

重復(fù)中你收獲了什么？

所以這次在文末，

我仍然希望大家繼續(xù)重復(fù)練習(xí)“勾繃腳三貼”，

期待看到同樣的動作訓(xùn)練中，

不一樣的你們。

也非常歡迎大家把自己更多更新的練習(xí)體會，

留言給我。