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難忘經(jīng)典 傳承太極精華 打好太極拳的100個(gè)細(xì)節(jié) 99 腋下要空 大部分人知道這個(gè)空，但大部分人都難做到位，原因在于以下三點(diǎn): 1.拳架結(jié)構(gòu)理解不到位，腋空和張肘，肩膀關(guān)節(jié)兩邊拉伸是連在一起的，哪個(gè)部位沒(méi)做好，都做不到位 2.腋空還能做到肩平，體現(xiàn)在行拳時(shí)還是保持這樣的平狀態(tài) 3.老師指正，自己理解做的位置和老師想要你做的位置，這是有差距的。 腋空，讓手臂和腰背的氣力暢通加速，打開(kāi)了一個(gè)重要的人體閘口。 生活無(wú)處不太極，腋空的鍛煉，還能有效的康復(fù)肩周炎，肩膀疼痛。 因?yàn)檫@個(gè)部位連接手臂手三陽(yáng)和手三陰六天經(jīng)絡(luò)，還有效牽動(dòng)肩井大穴。    |
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