在我國的歷史上，從很早很早以前，就有養(yǎng)生這樣一個話題。不管是普通的百姓，還是王公貴族，大家對于養(yǎng)生都極其熱衷。直到現在，養(yǎng)生依舊是一個熱門的話題。我國歷史源遠流長，留下了很多關于養(yǎng)生的經驗。大家都知道秦始皇一生都在追求長生不老的秘訣，但是他沒有成功。他作為當時去全天下權力最大的人都沒有完成自己愿望，由此可見，長生不老根本就不存在。但這并不意味著長壽是錯誤的，只要大家注意一些東西，其實是會對我們的壽命長短產生一些影響。

關于長壽，大多數人認為運動是必須的一環(huán)，只要注意每天的飲食習慣，加上一些運動就能夠保持長時間的身體健康，這是很多人的觀點。但事實并不是這樣，要想身體健康，其實心態(tài)也很重要。如果一個人每天都充滿了負能量，那么他一定不會長壽，但要是他每天能夠開開心心的，那他就可以遠離疾病。關于這個說法，其實歷史造就印證過了，古代的達官貴人，生活條件那么好，甚至還吃各種各樣的補藥，但是因為他們需要操心的事情很多，大多數人都實現不了自己長壽的愿望，相反那些無憂無慮的普通百姓卻可以得到長壽的青睞。

對于這個現象，古人早就總結出了經驗，“老泄殘精，人窮壽盡；少食壯火，自取其禍”。這句話的前半句的意思是經常失去精氣神，那么人就會失去福氣，壽命也會減短。對于這個精字，很多人有不同的理解，有人認為這個精是男人的精華，但是我卻覺得這個精是精氣的意思。因為古人的這句話不僅僅是形容男性的，對于女性也同樣適用。如果人每天都透支自己的身體，消耗自己體內的精氣神，那么他就會失去氣運，并且連壽命都得不到保證，這也是很多操勞的人得病的原因。

至于后半句的意思也是和上文有所對應的。前半句講的是老年人，那么后半句講的就是青年人了，年輕人是富有朝氣的，很多時候他們因為工作的操勞還是會選擇吃一些補品。但這在古人眼中時不正確的做法，我國古代就存在一個說法“物極必反”，如果一個精氣神很棒的小伙子吃了人參鹿茸這樣大補的東西，那么他的身體并不會變好，甚至會受到影響。因為人的身體也是有極限的，如果人過度服用營養(yǎng)物質，那么人的身體就沒有足夠的時間去消化這些營養(yǎng)。營養(yǎng)物質長時間堆積在人的體內，就會讓人上火，甚至大病一場。

中國雖然沒有西醫(yī)這種東西，但是我國特有的醫(yī)術并不差。在我看來，中醫(yī)更能夠看到病癥的本質，從根本上幫助我們解決問題。而“老泄殘精，人窮壽盡；少食壯火，自取其禍”就是中醫(yī)的經驗之談，如果你想養(yǎng)生的話，參考一下這句話，你會得到很多想法，避免一些彎路。