艾灸前：

1、要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上施灸。

2． 施灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過勞，清淡素食， 以助療效。

3． 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅(jiān)持下去的信心， 這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。4． 艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸 比較好。

5． 艾灸的不良反應(yīng)，一般無不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可 能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即 能消失。

6． 一般艾灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗出去后 ，再出門。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng) 寒。

7． 一般在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于灸后排毒。

艾灸中 ：

1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。2、艾灸中如果穴位位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

 以下情況最好不要施灸：

 1.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。2.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。3.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。 

艾灸后：

1、首先不要接觸水，尤其冷水「熱水問題不大」，建議至少半個(gè)小時(shí)不要用水。

因?yàn)榘倪^后人體經(jīng)絡(luò)整個(gè)打開的，這時(shí)候用冷水，容易被濕氣侵?jǐn)_，當(dāng)然飲用冷水也是萬萬不可以的，不然就得不償失。

2、比較冷的天氣不要在冷風(fēng)口吹，艾灸后身上的毛孔經(jīng)絡(luò)都在方式狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候吹風(fēng)極易受到寒風(fēng)入體而引起風(fēng)寒。

3、艾灸前后半小時(shí)不要飲食，當(dāng)然最好艾灸前后1小時(shí)了。剛剛吃過飯就艾灸對(duì)胃消化有一定影響，剛剛艾灸后，可以半小時(shí)左右吃飯。當(dāng)然如果是胃部不舒服，比如胃脹痛，那得馬上艾灸。

4、艾灸后建議喝點(diǎn)溫開水，或者紅茶滋潤下，補(bǔ)充艾灸過程中丟失的水分。當(dāng)然做艾灸前喝些水也可以的。

艾灸適宜人群： 

1、寒性體質(zhì)（手腳冰涼、精力不濟(jì)、易受寒、怕冷、腹瀉等） 2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質(zhì)就可以，或者是要治療因?yàn)槭艿綕窈蚝岸鴮?dǎo)致的病痛。3、亞健康人群。