您好，以下是我個(gè)人的觀點(diǎn):

總結(jié)了兩個(gè)分類

(1)來(lái)源和解決方法

在每一個(gè)猶疑的節(jié)點(diǎn)，總會(huì)有其實(shí)不止一種意識(shí)，比如很平常的事。超市里買水果，當(dāng)你動(dòng)念買桃子的時(shí)候，可能會(huì)有一種意識(shí)問(wèn)你為什么不買蘋果，隨著猶疑這種對(duì)抗可能會(huì)越發(fā)明顯，直至形成強(qiáng)迫癥狀。這只是一種舉例，說(shuō)明了人在一瞬間有很多念想。

千萬(wàn)種念想，有一種會(huì)被形成當(dāng)前的意識(shí)和行為，正常人當(dāng)然是流暢無(wú)礙的。可是強(qiáng)迫癥患者，會(huì)有很多種意識(shí)對(duì)抗，以至于有意識(shí)明顯顯現(xiàn)形成干擾，可以是一個(gè)恐怖的想法，可以是一個(gè)對(duì)抗的想法，可以是一個(gè)骯臟的想法等等令自已糾結(jié)難受。

這里要說(shuō)的是，人的一瞬間有無(wú)數(shù)種可能發(fā)生，如果你被一套負(fù)能量的想法或者負(fù)能量《惡念人》的人所左右，可能你的一天甚至一年還多都在糾結(jié)。

這里要說(shuō)的是，要轉(zhuǎn)變，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)可以是全新的?？梢哉业饺松恼?，正意識(shí)，正能量，去生活。

(2)治療強(qiáng)迫性思維的方法:

1.消除緊張改善心理

強(qiáng)迫性思維的出現(xiàn)或加重多發(fā)生于有精神緊張因素存在或有心理壓力，心理矛盾的狀態(tài)。強(qiáng)迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導(dǎo)致惡性循環(huán)，易出現(xiàn)焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時(shí)候應(yīng)特別注意心理衛(wèi)生，尤其是原來(lái)就患有強(qiáng)迫癥的人更要加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)，這不僅是個(gè)人要注意的問(wèn)題，家庭和社會(huì)，親人和老師、同事也應(yīng)予以重視，尤其對(duì)那些心理支持，指導(dǎo)和幫助他們作好心理調(diào)適，能阻遏或減輕強(qiáng)迫性癥狀的出現(xiàn)。

2.淡化恐懼

對(duì)自己的強(qiáng)迫性思維的癥狀適當(dāng)談化，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因?yàn)閺?qiáng)迫性思維的存在而帶來(lái)心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強(qiáng)迫性思維的存在看成是多么嚴(yán)重的問(wèn)題。不要怕它，強(qiáng)迫癥是只紙老虎，你怕，它就會(huì)兇相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地切斷它造成的惡性循環(huán)。忽視它，它就失去市場(chǎng)，它就失去興風(fēng)作浪的本領(lǐng)。

3.轉(zhuǎn)移注意

轉(zhuǎn)移對(duì)強(qiáng)迫癥的注意，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)自己強(qiáng)迫性思維出現(xiàn)時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)強(qiáng)迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

4.個(gè)自我心理調(diào)適

大量臨床資料提示，強(qiáng)迫癥更好發(fā)于那些個(gè)性心理素質(zhì)較差的個(gè)體。表現(xiàn)為意志不強(qiáng)，意識(shí)理智對(duì)自己的思維活動(dòng)缺乏有效的控制，也表現(xiàn)為自己心理調(diào)適能力薄弱，不容易避免強(qiáng)迫性思維所帶來(lái)的心理矛盾，無(wú)力擺脫強(qiáng)迫性思維及其所引發(fā)的惡性循環(huán)?？朔?qiáng)迫癥關(guān)鍵仍在自己。要磨煉自己的個(gè)性，增強(qiáng)自己的心理承受和心理調(diào)適能力，以期從根本上克服強(qiáng)迫癥。

5.心理學(xué)幫助

具體可包括兩方面：其一是適當(dāng)?shù)乃幬飵椭?，可服氫丙咪嗪等，開(kāi)始宜小劑量，氯丙咪嗪從25毫克/每日起服，逐漸增量，最高以不超過(guò)200毫克(8片)/日(數(shù)次分服)為宜。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。其二是心理幫助。接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)和實(shí)施必要心理治療。例如森田正馬先生所創(chuàng)立的森田療法對(duì)強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥的治療效果顯著，可在心理醫(yī)生指導(dǎo)下實(shí)施。

6.挖根究底

從根本上認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟，力圖對(duì)強(qiáng)迫癥模式加以修正。在過(guò)去的經(jīng)歷中，深刻挖掘?qū)е聫?qiáng)迫癥狀的事件或原因，回憶重顯當(dāng)時(shí)的情境和體驗(yàn)，并聯(lián)系現(xiàn)實(shí)重新加以認(rèn)識(shí)盡力予以修正，如有可能可請(qǐng)心理大夫予以指導(dǎo)，實(shí)施精神分析與認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟治療。以自由聯(lián)想、釋夢(mèng)、催眠等心理學(xué)手段。重視過(guò)去的(或幼時(shí)的)經(jīng)歷，重新加以對(duì)待。 對(duì)待強(qiáng)迫性思維和其它神經(jīng)癥一樣，治療要有耐心、恒心，更要有決心。決心越大越能使自己保持意識(shí)清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理狀態(tài)，從而使強(qiáng)迫性思維失去其產(chǎn)生的最基本條件——心理挫折、矛盾和意識(shí)的混沌狀態(tài)，即“意靜態(tài)”，俗稱第三心理狀態(tài)。

這些是我個(gè)人的觀點(diǎn)，祝您每天都有好心情!