通常情況下，腰肌勞損的癥狀，主要表現(xiàn)為晨起時腰部僵硬，要活動一會兒，才能夠恢復(fù)正常的腰椎活動度。但是一旦活動久了，腰椎又會覺得酸痛，只有在坐位或者平躺時才能得到緩解。

久坐以后，腰部也會出現(xiàn)酸痛癥狀。

有時在天氣變化或者外感風(fēng)寒暑濕等刺激時，腰肌勞損的患者，也會出現(xiàn)腰部活動受限，酸痛難忍，并且痛無定處的表現(xiàn)。

從上面所描述的癥狀可以看出，腰肌勞損的患者，一般都主要表現(xiàn)為腰部慢性炎癥引發(fā)的腰痛，腰部活動受限，并不會引起腳拇指的麻木脹痛。

因此如果患者出現(xiàn)腰痛，并且伴有腳拇指的麻木脹痛的話，很有可能是腰椎間盤突出引起的神經(jīng)壓迫和神經(jīng)放射疼痛，建議最好還是去醫(yī)院拍腰部的CT片，能夠很客觀的看出患者是否出現(xiàn)腰椎間盤突出壓迫到硬膜囊和神經(jīng)根的情況。

如果明確了診斷患者是得了腰椎間盤突出的話，建議最好還是去找骨科醫(yī)生做對癥的治療，通?？梢允走x牽引治療。

牽引療法能夠拉寬椎間隙，促進(jìn)突出物的回納，減輕神經(jīng)受壓，有效的緩解腰痛以及腿痛的不適癥狀。每日可以進(jìn)行一次，每次牽引的時間為半小時，十次一個療程。

除了牽引治療以外，也可以做一些物理治療，作為輔助，通常有紅外線照射療法，超短波療法，超聲波療法，中頻電療法，熱敷療法，熏蒸療法，能夠有效的加強(qiáng)腰部的氣血循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，緩解腰痛癥狀。

在治療期間，患者最好是避免彎腰搬抬重物，并且平時要睡硬板床，不可以睡，帶軟墊的床，腰部要注意保暖，不可以吹風(fēng)受寒。

如果患者平時因為職業(yè)的性質(zhì)，需要久坐久站或者做體力活的話，建議最好是在工作時佩戴護(hù)腰帶，加強(qiáng)保護(hù)腰椎間盤與腰部的肌肉，防止腰椎間盤突出的癥狀加重。

如果條件允許的話，患者平時可以多去游泳或者吊單杠，來加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，能夠維持脊柱的穩(wěn)定，有效的防止腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。