百草園說節(jié)氣：小暑 來自百草園書店 00:00 05:45

文 | 蕭蕭木下 · 主播 | 漢書 · 攝影 | 從看見到發(fā)現(xiàn) · 編輯 | 一白

今天是2019年7月7日，己亥年六月初五，小暑。

《月令七十二候集解》有言 ：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”小暑，正是盛夏的陽光開始“發(fā)威”的時候，梅雨將盡，熱浪翻滾而來，雖然還沒到達“暑”的極致，但三伏天，也緊跟其后了。

小暑，宜藏

小暑有三候：一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。

到了小暑，炙熱的風吹來，再也沒有一絲涼風拂面；蟋蟀因為炎熱從田野里出走，而躲到了院子、墻角里避暑；陽光火烤著大地，連鷹都選擇在稍微清涼一些的空中飛翔。

小暑三候，每一侯都與炎熱有關(guān)。若要給小暑一個關(guān)鍵字，“熱”一定是首當其沖的。

小暑大暑，上蒸下煮。在這樣的日子，應(yīng)該怎么做，才是度過暑天最好的打開方式呢？《易經(jīng)》有記載，小暑卦象為“遁”。遁，退避、隱居，天氣炎熱，我們宜在家里安心休養(yǎng)。

減少直接暴露在烈日下的時間，好好地在室內(nèi)靜養(yǎng)，雖不如春日去郊外踏青、秋天在樹林中看楓葉紅來得熱鬧，但這也是自己一個人靜一靜，好好地提升自己的好時候。

還有什么想看的書只看了一半？有什么喜歡的電影還沒品味？

約了三五好友到家里來，把所有的角落打掃地纖塵不染，備好一壺好茶，與朋友吃茶、下棋、談天說地，這樣的日子，悠游自得，又豐富多彩。足不出戶，也能擁有一方天地。

小暑，宜吃苦

小暑過，一日熱三分。我們都很想吹著空調(diào)、吃著冰鎮(zhèn)西瓜，喝著冒著氣泡的可樂，好不自在。

但事實上，越是煎熬的時候，越是需要忍耐。業(yè)精于勤，荒于嬉。所有讓你覺得舒服的東西，不一定是有益處的。

天氣炎熱，但容易受寒。小暑時節(jié)，飲食要以溫補為主，也要清熱解毒。

蓮子、苦瓜，清心解暑，都是小暑養(yǎng)生的必吃蔬果。

人生也是如此，吃一點苦，或許對自己更有用。而松懈了自己，以后若想要彌補，就晚了。

小暑，是伏也是福

小園臺榭遠池波。魚戲動新荷。

薄紗廚，輕羽扇。

枕冷簟涼深院。

此時情緒此時天。無事小神仙。

—— 周邦彥《鶴沖天》

小暑之后，一年當中最熱的三伏天就要來了。伏，潛伏、藏伏，三伏天說的就是讓我們盡量減少在高溫下的活動，躲避潮濕的氣息。

安心地坐著，聽著此起彼伏的知了聲，欣賞滿池的荷花，這樣的日子，如同神仙般快活。

伏，也是一種福氣。它教會我們心靜自然涼。只要保持平常心，再熱的天氣，都能過得有滋有味，不覺煩躁，只余淡然。懂得了伏，就懂得了如何惜福。

梅雨盡，溫風吹，小暑已至，盛夏的帷幕已經(jīng)拉開。只要我們擁有一顆平靜的內(nèi)心，到哪里去，都勝似閑庭信步。

-作者-