總是有很多灸友這樣問(wèn)我：為什么我艾灸以后月經(jīng)變的不正常了呢?為什么我艾灸以后月經(jīng)變少，推遲，閉經(jīng)?艾灸不是活血的嗎?為什么我灸后反而經(jīng)量變少了，甚至不來(lái)了呢?

每當(dāng)看到這個(gè)問(wèn)題，我就會(huì)先問(wèn)他們,艾灸的時(shí)候你們灸腿了嗎?
女性艾灸必須每次灸腿
可能很多人都知道，多艾灸腿可以避免上火。但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，灸腿的意義不僅僅只是避免上火。很多女性灸友在艾灸的過(guò)程中總是忽視對(duì)腿部的艾灸，所以呢就會(huì)導(dǎo)致氣血不能良好的向下游走，導(dǎo)致經(jīng)期推遲、經(jīng)量減少、閉經(jīng)等問(wèn)題。
我們可以這樣想，可以把人體比作一個(gè)圓形。腰腹部以上是上半圓，腿就是下半圓。如果艾灸的時(shí)候不灸腿呢，氣血就不能形成完整的循環(huán)。腰腹部是治療婦科疾病的穴位分布集中地，但是只灸腰腹部，氣血只在上半圓局部打轉(zhuǎn)兒，氣血沒有向下走的引導(dǎo)，這樣就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的種種問(wèn)題。
有位灸友就是這樣，想治療的心情比較迫切，但是平時(shí)艾灸的時(shí)候只灸腰腹部，兩個(gè)多月以來(lái)基本天天艾灸，在繼續(xù)灸的過(guò)程中就出現(xiàn)了閉經(jīng)這個(gè)癥狀。經(jīng)驗(yàn)非常豐富的灸友應(yīng)該能看出來(lái)，她在艾灸的時(shí)候犯了兩個(gè)錯(cuò)誤：1.艾灸過(guò)程中沒有給身體休息的機(jī)會(huì)，陰血損耗 2.艾灸過(guò)程中，只灸腰腹，沒有去灸下肢穴位。
對(duì)人來(lái)說(shuō)，灸腿就是養(yǎng)命
中醫(yī)講：人有四根。即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本是腳根。俗話說(shuō)：樹老根先竭，人老腳先衰。足以說(shuō)明腳在人體中是非常重要的。只有雙腳健康，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)才會(huì)通暢，氣血才能順利的送往各個(gè)器官。
腿是人的第二心臟
人體血液運(yùn)行包括動(dòng)脈運(yùn)行和靜脈運(yùn)行。對(duì)靜脈來(lái)說(shuō)，肌肉產(chǎn)生的壓力是血流動(dòng)力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮，把小腿照顧好，就相當(dāng)于在身體下部加了一個(gè)助推器，可助心臟一臂之力。
2.腿是人的交通要道
人體50%的血液、血管、神經(jīng)都在雙腿上，小腿上面還分布著60多個(gè)穴位，是人體的交通要道，維持著氣血的上下通達(dá)、往復(fù)循環(huán)。
3.人的衰老從腿開始
人老后，腿部和大腦間指令的準(zhǔn)確性和傳導(dǎo)速度都有所下降，不像年輕時(shí)那么默契。且雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護(hù)，自然就會(huì)年久失修了。
4.腿是人的疾病反應(yīng)區(qū)
很多疾病都會(huì)反映在小腿上，發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒，腫脹意味著臟腑有問(wèn)題，小腿抽筋意味著缺鈣等。我們要及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、和治療。
女性灸腿，不只是避免經(jīng)期問(wèn)題
1.促進(jìn)排毒
促進(jìn)排毒：曾經(jīng)有位灸友向我咨詢足三里起水泡如何處理，并反饋多囊卵巢引起的小腹疼痛，在足三里灸出水泡后不疼了!這是因?yàn)椴⌒皬淖闳锏乃?、疤痕中排出，然后才腹部疼痛得以減輕?！夺t(yī)說(shuō)》也記載了：“若要安，三里常不干”，就是古人在長(zhǎng)期實(shí)踐中得出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
2.解決手腳冰冷
雖然氣溫還沒用大幅度降低，卻已經(jīng)有灸友反饋手腳冰冷，這就是是腎陽(yáng)虛比較厲害了。陽(yáng)虛即濕寒重，寒凝則氣血凝滯，氣血傳遞不到四肢，就容易出現(xiàn)手腳冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒氣、促進(jìn)氣血循環(huán)，解決手腳冰涼。
3.滋陰補(bǔ)腎
腿是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，這三條都是陰經(jīng)，艾灸即可滋陰，尤其是那些陰虛的灸友，要多灸腿部的三陰交、太溪、涌泉。
4.潤(rùn)肺濡腸
雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，且脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)此，艾灸通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)刺激，能達(dá)到促進(jìn)氣血循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑的功能，滋潤(rùn)干燥的臟腑以及器官。
5.引火下行
最近很多灸友說(shuō)艾灸后上火的情況，大概是因?yàn)榍锛靖稍?，艾灸后容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，所以每次艾灸要兼顧腿部穴位，把上半身的火氣引到腳上，也叫引血?dú)w源(涌泉)，可清虛降火，緩解灸后上火癥狀。
女性要灸哪些腿部穴位
1.血海穴
子宮肌瘤、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、活血生血，需要灸到此穴
2.涌泉穴
體寒易上火，陰陽(yáng)不調(diào)、引火下行，需要灸到此穴
3.太溪穴
月經(jīng)量少、腎虛、不孕，需要灸到此穴
4.三陰交穴
調(diào)理脾胃、肝、腎、婦科，需要灸到此穴5.足三里穴
增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化生血能力，脾胃差、體虛，需要灸到此穴
6.太沖穴
疏肝解淤，行氣活血，肝氣瘀滯，需要灸到此穴