當(dāng)您不小心崴腳了，可通過敷中藥理療等方式治療，這時(shí)疼痛處是不能**的，但可**另一只腳對(duì)應(yīng)的疼痛處來緩解疼痛(即左病右治)，也可根據(jù)人體對(duì)應(yīng)**位在手部**(上病下治)。

同理，當(dāng)您運(yùn)動(dòng)不當(dāng)時(shí)腰腿部出現(xiàn)扭傷，最好到醫(yī)院針灸通過推拿理療治療(因?yàn)樵S多經(jīng)絡(luò)**位在人體后面)；

同時(shí)可用心體會(huì)醫(yī)生**的部位并記下來，回家后根據(jù)人體上下18個(gè)對(duì)應(yīng)**位，自己在手及臂部找對(duì)應(yīng)**位進(jìn)行“上病下治”。

如腿扭傷，可**肩隅、環(huán)跳；曲池、陽陵泉等。

1、百會(huì)——涌泉

主治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如厥逆，卒中，休克等，或針或灸，一補(bǔ)一瀉，有良效。

2、合谷——太沖

主治筋脈拘急，痙攣，抽搐，口噤以及頭疼，牙疼，疝痛，無汗等癥。太沖：見下圖。

3、肩隅——環(huán)跳

凡**(四肢所發(fā)生的一部或半側(cè))痙攣疼痛，麻痹等，用之皆效。

大腸經(jīng)上的肩隅**(位于臂外側(cè)三角肌上。取**：臂外展，或向前平伸時(shí)，肩峰前下方向凹陷處)。

4、尺澤——委中

凡瘀血阻絡(luò)，栓塞或時(shí)疫吐瀉，**等，取二**青筋放血即可。

肺經(jīng)上的尺澤**位于肘橫紋中，肱二頭肌側(cè)凹陷處。

5、人中——風(fēng)府

主治卒然口噤，昏迷不語或癲狂歌哭，精神失常等疾。

風(fēng)府**位于后頸部，兩風(fēng)池**連線中點(diǎn)，頸頂窩處。

6、少商——隱白

主治出血癲狂等疾。

少商**位于人體的手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸處；隱白**位于足大拇趾內(nèi)側(cè)，距趾甲角1分處。

7、天樞——足三里

可調(diào)治消化道諸疾，如腹疼腹脹，消化不良，瀉泄，痢疾等。

天樞**位于腹中部，和肚臍平行往外兩寸。

8、胃俞——梁門

主治胃脘疼痛，痞滿，呃逆，嘔吐等胃部疾患。

膀胱經(jīng)上的胃俞**，位于人體的背部(后腰處)，即第十二胸椎棘突下，左右旁開二指寬處即是)；梁門**位于人體的上腹部，當(dāng)臍中上4寸，距前正中線2寸。

9、肺俞——俞府

主治咳嗽，哮喘，咳血等肺部疾患。

膀胱經(jīng)上的肺俞在風(fēng)門下一寸處；**經(jīng)上的俞府**。在**，當(dāng)鎖骨下緣，前正中線旁開2寸。

10、命門——關(guān)元

主治一切虛脫，宜灸。

11、中脘——至陽

主治一切脾胃疾病。

至陽**位于兩肩胛骨下緣連線的中點(diǎn)，與兩乳中點(diǎn)的膻中**相對(duì)。

12、公孫——內(nèi)關(guān)

主治心腹胃痛，嘔吐，痞滿，心悸，怔忡等疾病。

公孫**位于人體的足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨基底部的前下方，可治療消化系統(tǒng)疾病。

13、后溪——申脈

主治頭面頸項(xiàng)諸疾以及目腫，喉痛，盜汗，癲狂等。

后溪**：在小指尺側(cè)，第5掌骨小頭后方，當(dāng)小指展肌起點(diǎn)外緣；

申脈**：位于足外側(cè)部位，腳外踝**下端一厘米凹處。

主治病癥：增進(jìn)耐**、怕冷癥(怯寒癥)等。此**位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要**位之一，指壓**療法治療怯寒癥、增進(jìn)耐**的指壓法等。

14、臨泣——外關(guān)

主治手足麻痹，頭風(fēng)，面肌痙攣抽掣，牙痛，耳聾以及肝膽相火引發(fā)之肋痛等。

膀胱經(jīng)上的臨泣**：位于人體足背外側(cè)，第4、5跖骨底結(jié)合的前方，小趾伸肌腱外側(cè)的凹陷處。

主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。

15、列缺——照海

主治疝氣，痔瘡，便血，**淋漓不暢，以及牙痛，咳血等。

16、三陰交——間使

治療惡寒發(fā)熱，瘧疾，腹痛，便秘，男女**器疾病以及婦人**諸病。

間使**位于人體的前臂掌側(cè)，腕橫紋上3寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主治心痛，心悸，胃痛。

17、絕骨(懸鐘)——支溝

主治熱結(jié)便秘，腹脹，肋痛和膽結(jié)石癥等。

絕骨**在外踝高點(diǎn)上3寸，當(dāng)腓骨后緣。支溝**位于手背腕橫紋正中上三寸處。

18、曲池——陽陵泉

主治四肢疼痛，麻痹，癱瘓。

大腸經(jīng)上的曲池**位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)，橫紋盡處。主治咽喉腫痛，牙痛，目赤痛，熱病上肢不遂，手臂腫痛，腹痛吐瀉。

膽經(jīng)上的陽陵泉：身體坐直，在腿彎處小腿外側(cè)上方有一突出的骨尖(術(shù)語叫腓骨)，就在骨尖的前下方凹陷處。