二三十歲就已經(jīng)每天只是吃吃喝喝

提前步入中老年生活啦？

一邊啃著炸雞腿一邊羨慕別人的好身材

是時(shí)候下決心做一些改變啦

你以為這些照片是20多歲的妙齡少女

錯(cuò)了，人家已經(jīng)是40多的小阿姨了~

身材緊致，全身沒(méi)有多余的贅肉

現(xiàn)在可以捏捏你的小肚腩了

中年人憑什么可以賣萌？

只要有好身材就可以啊~

40歲的年齡，20歲的身材

每天都活得像一本行走的時(shí)尚教科書(shū)

不僅是男人，連少女都會(huì)愛(ài)上她

有好身材的好處就是

各種風(fēng)格的衣服隨意駕馭

可以帥氣爆表

也可以柔情萬(wàn)種

她就是來(lái)自臺(tái)灣的小妹

不對(duì)，臺(tái)灣阿姨許路兒

42歲，不僅長(zhǎng)相逆天

身材更是默秒全

她好像在大陸不是怎么出名

但是，身為模特她出演過(guò)王菲的MV哦

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還上過(guò)（曾經(jīng)的）康熙來(lái)啦~

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身材好的人，總喜歡和身材好的人交朋友

看看這40歲上下的三姐妹合影

在這些緊身身材之下隱藏的

都是4字頭的年齡啦~

更驚人的來(lái)了

這是她60歲+的媽媽的身材

↓

旗袍輕松hold住

這樣的好身材，好皮膚

沒(méi)有健康的飲食，是不可能保持住的

三分練、七分吃永遠(yuǎn)是真理

飲食清淡 營(yíng)養(yǎng)均衡

多吃新鮮蔬菜，絕不暴飲暴食

許路兒說(shuō)，護(hù)膚的關(guān)鍵

不是用多昂貴的化妝品

而是防曬+補(bǔ)水

再忙再累，都要每天做好皮膚的補(bǔ)水工作

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是凍齡的秘訣

流汗是最好的美容

跑步，健身，器械練習(xí)

堅(jiān)持幾年也很容易感到枯燥

偶爾來(lái)點(diǎn)極限運(yùn)動(dòng)

感受到身體的力量

對(duì)堅(jiān)定運(yùn)動(dòng)的信心大有好處

滑水，跳傘，各種刺激的運(yùn)動(dòng)都要嘗試

除了這些外在的東西

擁有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)也非常重要

多讀書(shū)多學(xué)習(xí)，多開(kāi)闊視野

不把自己局限在一個(gè)小圈子里

是保持健康向上心態(tài)的關(guān)鍵

40歲的時(shí)候，是人老珠黃 身材臃腫

還是曲線完美 身材緊致

是由你現(xiàn)在的行動(dòng)決定的