身體素質的下降使得養(yǎng)生保健已經(jīng)成為現(xiàn)在一個大趨勢了，不少年輕人早就是枸杞紅棗保溫杯在手了。在中醫(yī)理論中素來推崇進行穴位按摩等一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法進行身體的保健，其中手指按摩就是一種很簡單而有效的穴位按摩方法。平時沒事的時候捏一捏自己的手指，就可以趕走多種疾??！

中國中醫(yī)科學院教授表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。經(jīng)常按摩手指尖，刺激這些穴位，不但有利于促進末梢血液循環(huán)，還能夠有效緩解不同的常見疾病，同時對保養(yǎng)臟腑十分有益。

1、有益大腦健康

人體中的每個器官，在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應的關系。手指運動中樞在大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛，是其它運動區(qū)域的十倍左右，因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經(jīng)中樞，不僅可以有效的幫助大腦的健康，同時也是維持衰老最簡單有效的方法。

如果在進行揉捏手指的過程中，發(fā)現(xiàn)手部的不同部位有疼痛的感覺出現(xiàn)，那么這可以判斷出身體的某個器官不正常，也許是疾病的信號。針對這樣的情況，我們可以對手部疼痛的部位進行細致的按摩，通過穴位的刺激促進局部的血液循環(huán)，從而使得疾病有所好轉。

2、補腎

在手部上有有一個重要的養(yǎng)腎穴位，平時只要經(jīng)常捏一捏便能很好的起到護腎養(yǎng)生的好效果。

這個穴位位于食指尖端橈側的指甲旁邊位置，閑來沒事的時候，便可以對此穴進行適當?shù)陌茨?，手指的力度輕重要掌握好，禁忌過重對穴位產(chǎn)生不利的影響。

3、捏小指促消化

小指的指尖與無名指相鄰一側有一個少沖穴。這個穴位與心臟的關系非常密切。當人患有心臟疾病的時候，此穴以及相鄰的地方可能率先出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。而有效刺激該穴，則能對心臟起到保養(yǎng)作用。另外，小指的指尖另一側還有少澤穴。這個穴位與小腸的關系密切。經(jīng)常按摩這個穴位，對于促進消化吸收功能很有好處。

4、捏無名指防感冒

在無名指指末節(jié)尺側，指甲根角側上方0.1寸處，有一個關沖穴。該穴和很多呼吸系統(tǒng)疾病有密切關系。經(jīng)常由上至下按摩無名指，對預防冬季上呼吸道感染很有幫助。而在人感冒、發(fā)熱的時候按摩此穴，則能有效緩解癥狀。

5、捏中指養(yǎng)心臟

中指末節(jié)尖端中央部位有一個中沖穴。中沖穴對于暈厥、心臟衰竭等疾病有治療作用。故而，夏天按摩此穴能有效預防中暑，冬天按摩此穴則能很好地預防心臟病，增強心臟功能。

6、捏食指防便秘

食指靠近拇指一側有一個商陽穴。該穴位于食指末節(jié)橈側，指甲根角側上方0.1寸。這個穴位和很多大腸疾病有密切關系。經(jīng)常按摩可以促進消化，同時防止便秘。

7、捏拇指養(yǎng)肺臟

大拇指指甲外側，即拇指末節(jié)橈側，指甲根角側上方0.1寸有一個少商穴。該穴和呼吸系統(tǒng)疾病以及肺部疾病有密切關系。常按此穴可以養(yǎng)肺。一旦按摩此穴有明顯痛感，往往說明患者有慢阻肺等慢性肺病。

手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。