一日之計在于晨，而人的一日動力之始從早餐開始，早餐對于很多人來說都不都重視它，即使每天都會吃，也是吃的不是很健康的，隨隨便便能填飽肚子的就往肚子里面塞，沒在乎過是否有營養(yǎng)，也沒在乎是否健康，但是對正在長身體的孩子來說，這樣吃早餐其實是很不好的，很容易把脾胃拖垮。www.

1、油條

油條豆?jié){可以說是我們每天早上都喜歡吃的一款早餐，但是并不適合孩子。因為油條在制作的過程中會加入明礬，大早上就接觸這么油膩的東西，會導(dǎo)致我們血脂上升，對孩子來說就更加不合適了，這類食物油脂大，而且孩子的脾胃的稚嫩，很容易導(dǎo)致孩子積食，從而損傷脾胃。

2、方便面

這個可是非常流行的吃食，即使很多人批駁它沒有營養(yǎng)，是垃圾食品，但是還是有非常多的人愛吃，為了省事和方便，有些人甚至一日三餐都是吃它，雖然它一直都在澄清不是油炸食物，但事實上它就是油炸食物，給小孩吃不僅不能幫助生長發(fā)育，甚至?xí){他們的健康。

3、白粥咸菜

是不是覺得每天早上一碗白粥配咸菜，又是滿滿能量的一天？但是對于孩子來說是不行的，因為白粥沒什么營養(yǎng)價值，只能飽腹而已，并不能為孩子提供生長的燃料，另外小孩子的身體更為嬌弱，很多器官尚未發(fā)育完全，吃多咸菜對身體很不好，亞硝酸鹽的積累容易對小孩子的身體造成不小的負擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致亞硝酸鹽中毒。

4、隔夜剩飯

特別是爺爺奶奶帶孩子的家庭，因為老一輩的思想都很節(jié)儉，剩菜剩飯吃不完就喜歡留著下一次繼續(xù)吃，有些還會留著過夜，第二天再拿出來吃，但是他們不知道這些剩菜剩飯放置了一晚，滋生了無數(shù)細菌，大人吃腸胃可能還可以接受，但是對于小孩來說就不是很好了，因為孩子的腸胃稚嫩，很容易腹瀉，損傷脾胃。

看到這些食物，是不是很眼熟？是不是經(jīng)常會給孩子吃呢？知了君提醒：孩子的腸胃很脆弱，請馬上停止給孩子吃這些沒營養(yǎng)，傷脾胃的早餐。平時要學(xué)會這2點，給孩子調(diào)理脾胃。

1、少生冷，多溫?zé)?/h2>

孩子脾胃脆弱，不合適給孩子吃生冷食物，平時飲食要注意這方面，另外可以給孩子多吃些溫?zé)峤∑⒌氖澄?，調(diào)理孩子的脾胃，比如山藥，小米粥等食物。

2、容易消化的食物

早上起來不宜吃太油膩的食物，要多吃營養(yǎng)豐富而且容易消化的早餐，因為對于小孩的消化能力來說，太油膩的食物不容易消化。