茯苓很多人都知道的，而且一直都在利用，可以有保健養(yǎng)生的作用和功效，而且也可以提高體質(zhì)。茯苓可以泡茶喝，對于保健來說有好處的，而且不同的泡制方法效果也是不一樣的，來看看茯苓的一些保健茶的介紹和小常識。

一、中藥功效

1、利尿、降低血壓

茯苓富含鉀元素，能夠促進(jìn)人體內(nèi)鉀的排泄，因此對于利尿、降低血壓有很大的功效，我們?nèi)梭w一般很難能夠?qū)⑩浥懦龅?，所以茯苓能夠很好的幫助我們排出體內(nèi)的鉀元素。

2、保護(hù)胃環(huán)境

茯苓能減少胃酸的分泌，對消化道潰瘍病有預(yù)防的效果。胃病基本上每個人都會有，就是它的輕重程度不同罷了，胃是我們?nèi)梭w極其重要的器官，我們一定要把它保護(hù)好了。

3、增加人體健康

近幾年的藥理研究還證明了茯苓中富含的茯苓多糖能讓病魔進(jìn)不到我們的身體，因次能夠起到防病以及延緩衰老的作用。

二、食用禁忌

1、腎虛多尿、虛汗遺精、氣虛下陷、津傷口干者慎服。

2、兒童和孕婦最好是不要服用。

3、茯苓忌米醋，在食用茯苓的過程中最好不要加入米醋。

三、選購與儲存

采購茯苓要以體重堅實、外皮色棕褐、皮紋細(xì)、無裂隙、斷面呈現(xiàn)白色并且較為細(xì)膩、粘牙效果較好者為上品。要將茯苓放置在干燥處保存，但要注意不能過于干燥或者通風(fēng)，以免失去粘性或者發(fā)生裂隙。

四、食用方法

茯苓茶

原料：茯苓24克。

做法：將茯苓加水煮沸。代茶飲。

功效：益脾和胃，滲濕利水，茯苓茶對于出現(xiàn)的肝癌和胃癌有改善的作用，還能有很好的健脾胃的作用和功效。

黃芪茯苓茶

原料：黃芪10g、茯苓15g、薏米20g、水適量

做法：用清水洗一洗，茯苓用小紗布包起來，一起放入砂鍋里，添加清水浸泡30分鐘;大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬1小時。趁熱飲用。茯苓和黃芪搭配泡茶，可以有去濕氣的作用，對于氣血虛弱導(dǎo)致的手腳冰涼情況有改善的作用和效果。

茯苓茶的幾種泡制方法，不同的保健茶營養(yǎng)物質(zhì)和保健的效果是不一樣的，所以大家要懂得搭配，看看自己適合什么樣的保健茶，可以利用起來。