夏天怎么能沒有涼鞋，高跟涼鞋不止能為你的腳清涼解暑，還能幫我們增加身高，幫我們提升氣質(zhì)，而且它們本身也是很好看的，每一只高跟涼鞋都是高顏值的產(chǎn)物。不過，高跟涼鞋還是要身材好穿著才更加協(xié)調(diào)，現(xiàn)在，我們就來看一些高挑苗條的明星穿高跟涼鞋的效果吧！

金屬亮色細高跟涼鞋，即使是像楊穎一樣的美人也不能忽視它的顏值，穿上之后既顯身高又顯瘦，最重要的是，還能夠幫助我們提升氣場，能讓你瞬間成為女王。

黑色細高跟涼鞋，景甜小姐姐將它的優(yōu)點發(fā)揮的淋漓盡致，一襲紅裙配黑色涼鞋，性感又熱情，特別是一字肩的設計，更是和這雙涼鞋相互呼應，美好又協(xié)調(diào)。

白色細高跟涼鞋對于氣質(zhì)提升也是很好的，而且也能夠幫助我們增加身高，像趙麗穎小姐姐這樣，白色蕾絲花連衣裙，長度到腳踝的裙邊，配上白色綁帶高跟鞋，顯高也好看，自有一種青春俏皮的感覺。

高跟鞋的優(yōu)點好處有很多很多，能夠幫到我們的優(yōu)點自然是不用說了，想要將高跟涼鞋穿的好看的你，還在等什么呢，瑜伽體式，快些練起來吧！

Look1：提升氣質(zhì)

好的氣質(zhì)可以快速提升自己的狀態(tài)，對于你的穿搭更加有利。面對自己喜歡的涼鞋，只有通過自己獨特的氣質(zhì)就能夠完美的展現(xiàn)出自己喜歡的東西的美?？靵硗ㄟ^以下幾個動作來提升自己的氣質(zhì)吧！

一個人坐在瑜伽墊上，盤腿直立而坐。雙臂舉起，上臂保持在一條水平線上并與地面平行。小臂向上舉起，雙手繃直。另一人站在其后方，雙腿彎曲打開。小腿直立垂直于地面。腿部于地面形成一個長方形的樣子。上身直立，雙臂彎曲自然下垂，胳膊保持水平與地面保持水平。雙手緊貼另一人的手肘。

扭脊體式的變形式。左手在下側躺在瑜伽墊上，左手撐起上半身，并與地面保持垂直。左腿緊貼地面，右腿彎曲向內(nèi)，腳踩在地面上。右手筆直抬起并與地面平行。

站立在瑜伽墊上，身體前屈，右腿微屈，左腿彎曲抬起，腳放在右腿膝蓋上。身體向右轉(zhuǎn)，左手向下伸展，手指觸碰右腳。右手向上抬起，直到最大限度為止。頭向右看。

Look2：拉伸腿部

修長的雙腿總是十分的吸引別人的目光，讓你變成萬眾矚目的閃亮的星。擁有這樣的一雙大長腿，無論是怎么樣的涼鞋，都能夠輕輕松松的被你拿下。瑜伽運動可以很好的拉伸腿部，讓你的雙腿更加的勻稱好看。

戰(zhàn)士一式的衍生式。站立在瑜伽墊上，左腿向前邁出，整體呈弓箭步的樣子，雙腿盡量拉伸繃直。右腳腳尖著地，上身直立，雙臂向后方伸展彎曲回抱放在頭后方。

側斜板的變式，右手在下微微側躺在瑜伽墊上，右手與右腿同時用力支撐起身體，使身體向橋一樣拱起來。左腿彎曲向上抬起，左手向上伸展，手搭在左腿膝蓋上，頭自然擺放，目視前方。

神猴式的衍生式，找一個兩面都有門框的地方，左腿向后抬起，腳踩在墻上，腳尖向下。兩腿繃直保持在一天線上，右手向后伸按在左腿膝蓋上。左手撐在另一側門框上，身體向右邊轉(zhuǎn)。

Look3：瘦腰腹練習

有好的腿部線條還不夠，你的腰腹要瘦下來。纖細勻稱的小蠻腰，不管你穿什么T恤都能夠游刃有余。同樣，減肥還有利于人的健康。為了完美的身形，快練起來吧！

單腿輪式，站立在地面上，身體向后下腰。右腿向上抬起，左腳前腳掌著地，雙手撐在地面上以做支撐。手指向內(nèi)翻，手腕朝外。頭自然向下，目視前方。

舞王式的變式，右腿向上抬起，腳尖向上。上身向前傾，腰部盡量與地面平行，右手向后伸展抓住右腿腿腕處。左手向下，手撐在左腿膝蓋處。左腿繃直站立，維持平衡。

雙手鴿王式的衍生式。找一個矮沙發(fā)做輔助，跨坐在矮沙發(fā)上，右腿彎曲膝蓋著地，左腿腿面緊貼沙發(fā)面，小腿抬起與沙發(fā)面垂直，腳尖繃直。上身保持直立，雙手彎曲向后抓住左腳腳尖。腰向前挺起，頭向后靠。

相信練完這些瑜伽體式的你，會擁有修長的，線條流暢的腿，會擁有自信的，優(yōu)雅的氣質(zhì)，能夠輕松的穿那些你喜歡的涼鞋，能夠穿出更好的風采。