說到陽氣，我們看不見、摸不著，但是十分的重要，一旦身體沒有了陽氣，那么人可能也就死亡了。充足的陽氣，能夠給身體提供非常強(qiáng)大的支撐，但是，在生活中，很多時候，我們的一些行為會損傷陽氣，例如，這些事情，對于陽氣的損傷是比較大的。

愛吹空調(diào)

夏天溫度高，很多人根本不會外出，在屋里開著空調(diào)，是一件很愜意的事情，不乏一些人，整天呆在空調(diào)房里不愿意外出，殊不知，空調(diào)房里的寒氣、濕氣是很重的，吹得時間越長，帶來的身體損傷越大，越容易損傷陽氣。

在夏天，還有很多人可能喜歡吃冷飲，想著吃冷飲解暑、去熱，但是，冷飲吃多了，非常容易損傷脾陽。脾臟受到損傷、陽氣被損耗，都是很危險的事情。為此，冷飲不宜多吃，更不能出現(xiàn)天天吃冷飲的情況。

愛熬夜

生活中，還有很多人特別喜歡熬夜，熬夜是非常損傷身體的行為，長時間的熬夜，對于陽氣的損耗是非常大的，要知道，在夜間，陰氣盛、陽氣弱，過多的熬夜，或會導(dǎo)致陽氣虧損加重，帶來的麻煩更大。

愛漏臍裝

對于很多女性來說，對于漏臍裝十分的鐘愛，其實，漏臍裝可不是有利于健康的服裝。穿上漏臍裝確實能展現(xiàn)出女性曼妙的身姿，但是，在露著肚臍時，卻會導(dǎo)致更多的寒氣、濕氣進(jìn)入女性腹部，對于陽氣的損耗是極大的。而這個損傷陽氣的行為，很多年輕女性根本不在乎。

胡亂吃藥

中國人身體出現(xiàn)問題，習(xí)慣自己買藥吃，但是，考慮是藥三分毒，藥物吃多了，不見得是好事，很多藥物是苦寒性質(zhì)的，苦寒的性質(zhì)，對于陽氣的損耗是比較大的，這樣的話，很容易導(dǎo)致陽氣不足，隨即，身體越發(fā)的柔弱。

對于女性來說，陽氣被損耗，帶來的影響、麻煩是比較大的，合理的補(bǔ)充陽氣，顯得極為關(guān)鍵，那么如何補(bǔ)充陽氣？做哪些事情好呢？

經(jīng)常曬背：適當(dāng)?shù)臅癖呈潜容^好的養(yǎng)生保健方式，通過曬背，對于補(bǔ)充陽氣是比較有效的，最好是上午十點到十一點開始曬背，尤其是一些老年人，更應(yīng)該進(jìn)行曬背，促進(jìn)健康。

多運動：堅持運動也是比較好的事情，靜為陰、動為陽，在運動的時候，能夠達(dá)到升陽的目的，運動的時候能夠促進(jìn)身體氣血的流動，對避免氣血瘀滯是十分有效的事情，從而能夠比較好的提升免疫力。

按摩腹部：堅持腹部按摩也是比較好的養(yǎng)生保健方式，在我們的腹部有關(guān)元穴，通過按摩這個穴位，能夠很好的補(bǔ)充元氣，對于升陽也是比較好的。此外，堅持按摩氣海穴也是比較好的，氣海穴是補(bǔ)中益氣、溫煦血脈的穴位，適當(dāng)?shù)陌茨?，你會發(fā)現(xiàn)腹部有發(fā)熱的感覺，都能提升陽氣。

食療升陽：在平時，吃點補(bǔ)充陽氣的食物也是比較好的，例如羊肉、桂圓、韭菜都是性溫的食物，適當(dāng)?shù)某渣c，能提升陽氣，避免陽氣匱乏。

介紹了這么多，大家對于哪些行為容易損傷陽氣有了更多的了解了，合理的補(bǔ)充陽氣，顯得很關(guān)鍵，這些小妙招，希望你能多重視，科學(xué)的護(hù)理保健身體、補(bǔ)充陽氣，更好的獲得健康，千萬不要大意。