陽氣對(duì)于男性來說，是非常的重要的，在我國的陰陽學(xué)上認(rèn)為，不管是人還是事，都是有陰陽之分，男人代表陽，女人代表陰，組成一個(gè)相互平衡，相互協(xié)調(diào)的關(guān)系，也說明男人是不可缺少陽氣的，我們經(jīng)常會(huì)說，男人一定要陽剛一點(diǎn)，其實(shí)一時(shí)也就是說，男人體內(nèi)的陽氣要足，陽氣足了，身體會(huì)更健康，也可遠(yuǎn)離一些疾病的困惱。

若是男人體內(nèi)的陽氣出現(xiàn)不足，那身體的免疫力和抵抗力都會(huì)變差，精力也會(huì)不足，整個(gè)人看上去就會(huì)病懨懨的，那男性朋友們平時(shí)在生活中就要注意多氧化身體，補(bǔ)充陽氣，少做一些損害陽氣的事情，那我們就來了解一下，哪些事會(huì)損耗男人地陽氣。

再次勸告：損耗陽氣的幾件事，男性朋友們最好別做

洗冷水澡：夏季到來，溫度漸漸的升高了，所以男性朋友們每天的洗澡次數(shù)也會(huì)有所增加，因?yàn)轶w質(zhì)的原因，男性體內(nèi)的火氣相對(duì)比較旺盛，所以很多的男性在洗澡的時(shí)候，喜歡用冷水洗澡，雖然當(dāng)時(shí)是可以一時(shí)的降溫，但是對(duì)身體確實(shí)非常的不利。

因?yàn)樵谙蠢渌璧臅r(shí)候，水溫和體溫相差的是比較大的，人體會(huì)一下子受到冷水的沖擊、刺激，會(huì)對(duì)體內(nèi)的一些器官造成影響，會(huì)消耗體內(nèi)的陽氣，對(duì)身體不利，所以男性朋友們一定要注意，即便在夏季很熱，也不要洗冷水澡，最好是用溫水。

通宵熬夜：男性朋友們都是喜歡熬夜的，每天晚上總是要到一兩點(diǎn)才會(huì)睡覺，有些人肯恩更是因?yàn)橛泄ぷ鞅容^忙，但是絕大部分的男性，熬夜只是在打游戲、玩手機(jī)等，或者是一些夜生活的娛樂項(xiàng)目比較豐富，總之就是睡覺時(shí)間會(huì)很晚，這樣對(duì)身體是非常的不利，會(huì)危害健康，損耗體內(nèi)的陽氣。

因?yàn)橐归g的陽氣是比較薄弱的，也正是吸收陽氣的關(guān)鍵時(shí)間，而熬夜就會(huì)使得體內(nèi)的陽氣的到休養(yǎng)，會(huì)需要多消耗陽氣來支撐身體熬夜，過度的透支身體，會(huì)使得體內(nèi)的陽氣消耗的快而多，同時(shí)，陽氣不足，就會(huì)降低人體的免疫力，使得肝臟的代謝能力也降低，排毒好代謝出現(xiàn)異常，人體就容易受損，不利于健康，所以，一定不要熬夜。

久坐不動(dòng)：大部分的男性平時(shí)工作都是坐著的，每次上班坐下來之后，除了上廁所的時(shí)候，其他時(shí)間基本上不會(huì)離開座位，這樣對(duì)于男性的身體傷害是比較大，會(huì)壓迫到下半身，使得血液出現(xiàn)流通不暢的情況，一旦血液不暢，男性的生殖器官就會(huì)受到影響，代謝能力下降，毒素排不出，堆積在血管中，會(huì)發(fā)生一系列不利的反應(yīng)，進(jìn)而使得人體的免疫力下降，損害體內(nèi)的陽氣，因此，男性朋友們要注意，平時(shí)多起來活動(dòng)一下，促進(jìn)一下血液的循環(huán)。

以上幾個(gè)壞習(xí)慣，都是男性朋友們每天都會(huì)做的事，若是著三件事都占上了，那對(duì)于身體的損害就非常的大，陽氣也會(huì)消耗的多而快，所以平時(shí)一定要注意，將這些壞習(xí)慣改掉，并且養(yǎng)成好習(xí)慣。

每天保證充足的睡眠，不吃生冷的食物，生冷的食物，不僅是女性不能吃，男性也是一樣的，還要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的瓜果蔬菜、魚肉、雞蛋等，對(duì)于補(bǔ)充陽氣是很有效果的，還有要注意時(shí)常出去曬曬太陽，多加運(yùn)動(dòng)，來鍛煉自己的身體，可以增強(qiáng)體內(nèi)的免疫力和抵抗力，也是有助于提升男性體內(nèi)的陽氣的。