人的一生，總是有很多的無(wú)奈與痛苦。

家庭與工作、親戚與朋友、經(jīng)濟(jì)壓力與人際關(guān)系，一層層壓得我們喘不過氣來。

其實(shí)啊，很多事情，看透了，就不會(huì)那么累了。

搞定情緒問題，就解決了生活中99%的問題。

人生里絕大部分的問題，都和“情緒“離不開關(guān)系。

工作壓力大，每天總有無(wú)窮盡的任務(wù)等著完成，好不容易撐到下班回家，看到家里一堆衣服等著洗，瞬間崩潰；

和丈夫吵架，他總是不停地和你講道理，明明你已經(jīng)很煩躁了，他還是什么都看不出來，你被氣哭了，卻也不知究竟在哭什么；

給孩子輔導(dǎo)作業(yè)，說了三遍他還是聽不懂，你忍不住大聲吼罵，看著他委屈的小模樣，你更加煩躁了。

生活里的煩心事，每天都不會(huì)少。但最影響生活質(zhì)量的，不是壓力、不是別人、而是自己的負(fù)面情緒。

它就像我們的影子，時(shí)刻跟隨在我們身后，一旦有哪些短時(shí)間內(nèi)無(wú)法處理的矛盾和困難，就會(huì)突然出現(xiàn)，搶奪你身體的操縱權(quán)，讓你陷入各種負(fù)面情緒的漩渦里無(wú)法自拔。

其實(shí)，搞定它，再難的問題、再不可調(diào)和的矛盾都能迎刃而解。

下一次發(fā)生問題時(shí)，記得給自己提個(gè)醒：別被情緒綁架了。

停止抱怨和遷怒，嘗試一個(gè)人獨(dú)處冷靜，就能避免很多不必要的麻煩和煩惱。

每一件事情，都要做好最壞的打算，然后付出最多的努力。

曾聽過一句很美的話：一定要努力追求月亮，這樣，即便最終你沒有得到，你也可以墜落星間。

人活著，無(wú)論能力如何，總要付出最多的努力，才有可能收獲最大的驚喜。

即使到最后，沒有達(dá)成最好的期待，但努力了的人總還是會(huì)被幸運(yùn)傍身。

有些事，你付出了未必有結(jié)果，但要是不付出，1%的可能性都不會(huì)存在。

努力，是世界賦予的一條幸運(yùn)通道，拋棄它就等于放棄你自己。

但在努力最開始的時(shí)候，也要記得，別對(duì)自己期待過高。

希望太滿，失望就會(huì)太多。與其如此，不如一開始就做好最壞的打算，哪怕有一天終成定局，你也不會(huì)束手無(wú)策。

做人做事，要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)。能承受最好的，也能承受最差的。但前提是，你要做好兜底的打算，也要有勇氣應(yīng)對(duì)一切艱難。

只有這樣，才配得起用盡全力的拼搏。

哪怕最后失敗，那時(shí)的你也會(huì)勇敢地對(duì)自己說：沒關(guān)系，可以重頭再來。

發(fā)自內(nèi)心地喜歡上自己，才會(huì)活得更快樂。

有時(shí)候人真的很奇怪，明明活得不開心，卻還是不斷地埋怨自己。

明知道沒有任何幫助，還會(huì)讓自己陷入更加糟糕的情緒死循環(huán)里，卻依然不作出改變。

其實(shí)啊，當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心地喜歡上自己的時(shí)候，你就不會(huì)總是覺得活得那么累了。

活得太累的人，絕大部分都是因?yàn)樽约簾o(wú)法真正認(rèn)可自己?？偸潜寂茉诮o自己糾錯(cuò)的路上，不斷失望，不斷重復(fù)。

有些人是因?yàn)檫^度追求完美，無(wú)法忍受有一點(diǎn)缺陷的自己。有些人是從小開始，就養(yǎng)成了對(duì)自己失望的壞習(xí)慣，只要發(fā)生一點(diǎn)差錯(cuò)，整個(gè)人都會(huì)彌漫著看得見的自卑和失落。

有人說，愛自己是終身幸福的開始。

發(fā)自內(nèi)心地喜歡上自己，快樂才不會(huì)變得那么艱難。

別對(duì)自己那么苛刻，這世界上沒有誰(shuí)是完美無(wú)缺的，正因?yàn)橛腥毕?，你才是?dú)特的你。

別把自己逼得那么緊，所有的事都需要一定時(shí)間才能醞釀出結(jié)果，再心急也沒用。

我們經(jīng)常說要愛惜身邊人，可一個(gè)人最該好好愛惜的，是自己。

哪怕喜歡上自己是件艱難的事，也要從現(xiàn)在開始，別再討厭自己。

余生不長(zhǎng)，別再自己為難自己，每天都是一樣過，打起精神來，開開心心才能幸福啊。