她是一只被拔光美麗羽毛的小鳥

陳娟窩在咨詢室的沙發(fā)里，整個人很疲憊的樣子。

她和丈夫已經(jīng)冷戰(zhàn)兩個月了，3天前又和兒子發(fā)生激烈沖突，家里的氣壓低到讓人有些喘不過氣來。

以前和丈夫吵架，主動求和的人總是陳娟，但這一次，她一點兒這樣的想法都沒有，真的對這段婚姻有些心灰意冷了。

陳娟和丈夫當(dāng)年是相親認(rèn)識的，戀愛時相處得挺愉快，順理成章地結(jié)婚了。

他們已經(jīng)結(jié)婚14年，有一個12歲的兒子。

多年來，陳娟對家庭盡心盡力，每天做早晚兩餐、洗衣拖地、整理屋子。

從去年開始，跟他們住在同一個小區(qū)的婆婆身體出現(xiàn)狀況，連下樓都很困難，大部分時間坐在輪椅上。

陳娟于是每天早上5點起床做早餐，小跑著給公婆送過去，再回來一邊收拾孩子的校服和書包，一邊叫丈夫和兒子起床。

晚上下班回到家，根本來不及喘口氣，就得匆匆忙忙準(zhǔn)備一家大小的晚飯，之后還要陪孩子溫習(xí)功課。

每天這樣疲于奔命地忙完工作又顧家庭，陳娟經(jīng)常睡眠不足。

但她為家庭付出的這些，丈夫就像看不見似的，非但不會主動來幫忙，還經(jīng)常在旁邊冷嘲熱諷，說她笨、不懂得變通、腦子不轉(zhuǎn)彎等。

與此同時，他又非常依賴她，每天要打好幾通電話給她，大大小小的事情都來問陳娟的意見—包括他工作上的某些決策—無論陳娟正在開會還是在處理緊急事情，丈夫都要求她立刻有回應(yīng)，否則就會接連幾十次撥打陳娟的手機，直至陳娟接聽。

然后，劈頭蓋臉地怒罵一通。

陳娟一直覺得丈夫是被寵壞了的獨生子，雖說不怎么做家務(wù)，說話又難聽，但他經(jīng)常陪兒子玩耍，父子倆感情深厚，讓陳娟很安慰。

可是兩個月前，她無意中聽到丈夫跟兒子的對話，從那以后，她再也不這么自我安慰了。

兒子抱怨說：“媽媽不幫我做飛機模型！”

陳娟丈夫一臉鄙夷地回答道：“就你媽那個樣子，蠢得還不如一頭豬，能給你做什么飛機模型？”

更讓陳娟意想不到的是，兒子非但沒反駁，居然還哈哈大笑！

另一個讓陳娟很傷心的事是，兒子就要小學(xué)畢業(yè)了，卻拒絕她去參加畢業(yè)典禮。

以前兒子也經(jīng)常不讓她去學(xué)校，她一直認(rèn)為是因為兒子更喜歡爸爸，但畢業(yè)典禮這么重要的事，媽媽怎么能不去呢？

陳娟堅持追問。

兒子沉默了許久，突然大聲說：“因為你太丑了！我同學(xué)的媽媽都穿裙子，穿高跟鞋，還擦口紅。就你這個樣子，去了也給我丟人！”

陳娟聞言氣得渾身發(fā)抖，上去就打了兒子一巴掌……

講到這里，陳娟泣不成聲，肩膀不停地抖動著。

她雙手捂臉，眼淚順著指縫兒往外溢：“我為這個家付出了全部，真的是累死累活，他們還想我怎樣呢？現(xiàn)在只有離婚這一條路了！”

我回應(yīng)陳娟說：“你仿佛在說，為了讓他們喜歡你，你已經(jīng)竭盡全力。可他們還是對你不滿意，這讓你感覺非常委屈和傷心，但你真的不知道還可以為他們做什么，所以覺得只能離開了?！?/p>

陳娟重重地點頭，眼淚再次涌出來，因為我說中了她的心。

我觀察著面前的陳娟。

她的頭發(fā)有些油膩地貼在頭皮上，耳邊還有一撮出來了。

臉上沒有化妝，顯得臉色有些暗黃，眼睛有很明顯的黑眼圈，上身是暗藍(lán)色的T恤，下身穿著寬大的牛仔褲和棕色的人字拖，整個人可以用4個字來形容：暗淡無光。

我想起很久以前聽過的一個故事。

陳娟就像這只一味迎合他人、沒有好好照顧自己的小鳥。

解決3個問題，讓婚姻重現(xiàn)生機

這段婚姻雖然讓她感到痛苦，但并非沒有解決的辦法。

如果陳娟能意識到她的3個問題，并在今后的日子里慢慢調(diào)整自己，那么她的婚姻還是有很大機會重現(xiàn)生機的。

• 第一個問題，沒有優(yōu)先自我照顧。陳娟在盡心照顧著全家人，卻唯獨忘了她自己。

  在這個家庭里，她一點兒也不像女主人，更像是保姆。

  這導(dǎo)致她雖然非常辛苦忙碌，卻無法贏得全家人的尊敬。在丈夫眼里，她也不再是一個有性魅力的女人，而只是一個妻子、母親的角色。

  換言之，她沒有在家庭里做真實、鮮活的自己，忽略了自己的感受和需要，這導(dǎo)致全家人也忽略她的感受，就像她是一個沒有感覺的機器人，誰想怎么對她就怎么對她，甚至聯(lián)合起來欺負(fù)她。

  從現(xiàn)在開始，陳娟需要優(yōu)先自我照顧，在家庭生活的安排上，要先考慮自己是否舒適高興，然后再平衡其他家庭成員的需要。

  只要她做出了這樣的決定，就能想到很多解決現(xiàn)實問題的方案。比如早餐的問題，他們可以吃只需加熱幾分鐘的即食早餐，可以讓丈夫做，可以讓丈夫出去買，還可以到早餐店吃，給公婆請個保姆，等等。

  剛開始做出改變時，陳娟可能會被家人批評為自私，她也會害怕自己令家人失望。

• 但她需要學(xué)習(xí)承受來自別人的失望，而這，恰好也是她在婚姻里的第二個問題，總想做完美的人。

  陳娟的心里有很多關(guān)于好妻子和好媽媽的角色標(biāo)準(zhǔn)，她認(rèn)為只有做到那些標(biāo)準(zhǔn)，她才會對自己滿意，才會對婚姻產(chǎn)生安全感。

  她的內(nèi)在聲音是：瞧，我對公婆很孝順，我很照顧丈夫的情緒感受，我對全家人很包容，我對家務(wù)任勞任怨……我干得真不錯?。?/strong>

  在外人看來，陳娟確實干得不錯。

  然而，她自己卻并不開心，不享受家庭生活，她每天都很疲憊，情緒也不太好。

  所以她根本沒心情跟丈夫聊天，沒時間給孩子有效的陪伴，也無法給他們及時的情感回應(yīng)。這也是孩子不喜歡跟她在一起的原因。

  陳娟需要明白，她不可能做一個完美的人，做一個處處都讓丈夫滿意的人。

  偶爾讓丈夫和孩子對她失望，家務(wù)的某些方面做得不夠細(xì)致，并不會影響到婚姻關(guān)系的核心，反而能讓她有時間和空間照顧自己。

  當(dāng)她可以得到充分的休息，有一個精力充沛、充滿活力的好狀態(tài)，她才能給丈夫和孩子真正好的照顧，并贏得他們的欣賞和尊重。

• 第三個問題和前兩個息息相關(guān)，那就是：從不表達(dá)她的需要和感受。

  丈夫要求陳娟隨時回應(yīng)他的電話，毫無顧及地對陳娟發(fā)脾氣，還在兒子面前貶低陳娟，一方面是這個男人情緒管理很差，大男子主義，不懂得尊重妻子；

  另一方面，何嘗不是因為陳娟對他一味隱忍包容，從不表達(dá)自己，假裝自己是個沒什么感覺的機器人呢？

  如果面對丈夫的挖苦諷刺，陳娟能勇敢地回應(yīng)他“你這樣說讓我非常生氣，我希望你向我道歉”；

  面對丈夫的電話追擊，她能平靜地告訴他“你也要學(xué)著消化自己的情緒，不要事事都來找我”。

  或許丈夫就能慢慢意識到，妻子也會不高興，會生氣，會傷心，他就會慢慢調(diào)整自己，陳娟也就能贏得丈夫的尊重了。

走出咨詢室時，陳娟的步伐輕松了很多。

她說：“我要先好好睡一覺，然后去做頭發(fā)，買衣服?！?/p>

其實所有女人，都要好好地愛自己，這樣才有能力愛別人，贏得別人的愛。