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拍打肘窩：消除心肺火氣，趕走心煩心燥、口腔潰瘍、咽喉腫痛、失眠多夢(mèng)。 小芳最早知道拍打肘窩，是在上小學(xué)的時(shí)候，住的大雜院里來了一位赤腳醫(yī)生，給隔壁的宋伯伯做過這樣的拍打。那位赤腳醫(yī)生拍的很用力，我記得宋伯伯的表情比較痛苦，胳膊上也被拍的“青一塊，紫一塊”，那時(shí)候?qū)嵲谙氩煌ㄟ@能治什么病。 后來自己學(xué)了醫(yī)，再次接觸拍打，才發(fā)現(xiàn)真的屬于“治病”！用中醫(yī)理論來說，人的肘窩分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過，通過拍打肘窩是快速疏通三條經(jīng)絡(luò)的一個(gè)辦法。 尤其是對(duì)于因?yàn)樾幕鹜⒁鸬模貉屎砟[痛、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)、牙疼的效果是很明顯的。心火旺盛引起的這些癥狀，比較容易反復(fù)，往往剛好沒幾天就又犯了。 另外，中醫(yī)上講：心不穩(wěn)，則夜不眠。心包經(jīng)受到淤堵之后，心火旺盛，會(huì)讓人比較煩躁，難以入睡，也更容易產(chǎn)生心事。所以對(duì)于晚上因?yàn)椤皾M腦子都是事”的朋友，通過拍打肘窩可以很好的幫助改善睡眠。 拍打方法： 1.將左臂伸直，肘關(guān)節(jié)盡量裸露； 2.用手掌用力拍打左臂肘窩； 3.力度大一些，拍打過程中，肘窩會(huì)由普通膚色轉(zhuǎn)向發(fā)紅，繼續(xù)拍打會(huì)逐步出現(xiàn)“青紫”淤點(diǎn)，如果經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重、心火旺盛，“青紫”淤點(diǎn)會(huì)越多。 4.拍打10分鐘即可；一周一次。#中醫(yī)養(yǎng)生智慧# #養(yǎng)生天天講#  |
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