正所謂：中國(guó)人的肝，外國(guó)人的肺。

作為人體最為寶貴器官，人體幾乎所有生理功能都離不開肝，但很多人都對(duì)肝并不怎么重視。

作為肝病大國(guó)，據(jù)2016年世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，我國(guó)乙肝患者數(shù)量達(dá)到9000萬，肝病發(fā)病率如此之高，也讓國(guó)人開始提高護(hù)肝的意識(shí)。

生活中，到底有哪些存在傷害肝臟呢？

熬夜，是否會(huì)傷肝？

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，“人臥則血?dú)w于肝”，意思是說晚上是肝臟自我修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。

但從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，本身“熬夜”對(duì)肝臟并沒有太直接影響，畢竟肝可是一天24小時(shí)都在工作，并沒有存在特定時(shí)間段來影響工作狀態(tài)。

難道熬夜就不一定會(huì)傷害肝臟嘛？

還真不是！在2016年發(fā)表在《Nature綜述-胃腸病學(xué)及肝臟病學(xué)》（影響因子13+）中就曾提到過，生物鐘對(duì)肝臟生理功能存在明顯的直接關(guān)系。

在Pubmed上檢索也發(fā)現(xiàn)了相關(guān)文獻(xiàn)，睡眠不足是會(huì)直接損害肝功能相關(guān)的文獻(xiàn)參考。

在在2014年所刊登在《SLEEP》雜志就有篇關(guān)于《睡眠缺失與睡眠恢復(fù)導(dǎo)致的實(shí)驗(yàn)室大鼠細(xì)胞損傷與修復(fù)》就發(fā)現(xiàn)了部分與完全睡眠所剝奪，導(dǎo)致細(xì)胞DNA損傷。

因此，熬夜本身對(duì)人體植物神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)引發(fā)不良影響，再加上人體臟器又是相互連通，自然其他臟器狀態(tài)不好，肝臟也成為受害者。

醫(yī)生提醒：比起熬夜傷肝，4種行為若不改，肝一天更比一天差!

1.脂肪過多

若長(zhǎng)期使用過多的高油脂食物，肝臟往往會(huì)無法處理而導(dǎo)致脂肪無法及時(shí)代謝，于是就會(huì)在肝細(xì)胞內(nèi)不斷擠壓，從而引起“脂肪肝”。

當(dāng)然了，脂肪肝若及時(shí)治療還是能夠逆轉(zhuǎn)，但若忽視不顧，最終引發(fā)可不是脂肪性肝硬化那么簡(jiǎn)單。

2.喝酒過多

“眾人宴席，把酒言歡”，腦海中可以出現(xiàn)這樣一個(gè)畫面，很熱鬧開心，但是當(dāng)代人把“把酒言歡”，演變成了“無酒不歡”，甚至是“酒逢知己千杯少”。

三五好友聚在一起，喝酒不喝醉決不罷休，小酌怡情大量傷肝，有多少的該患者倒在了酒精性肝硬化，明明知道喝酒對(duì)肝的損害特別大，但卻不能牢記于心。

如果體內(nèi)的酒精超過了肝臟的解毒代謝能力就會(huì)造成酒精肝內(nèi)淤積并發(fā)酒精性肝硬化，為了一時(shí)的爽快，而傷害自己的身體，這樣的行為是真的不可取的。

3.好發(fā)脾氣

從中醫(yī)角度來講，肝火旺的人情緒容易易怒易躁，肝臟喜條達(dá)而惡抑郁，脾氣大愛生氣，就會(huì)造成肝氣郁結(jié)。

從西醫(yī)臨床來講，過度的生氣會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血壞死，再生和修復(fù)功能障礙，增加肝臟患病的幾率。

4.胡亂吃藥

“是藥三分毒”，吃進(jìn)去的藥物都要經(jīng)過肝臟代謝和分解，在肝臟還具有解毒作用，尤其是一些抗生素解熱鎮(zhèn)痛類的藥物。

當(dāng)你自己亂吃藥的時(shí)候，不一定會(huì)解決自己的病癥，還可能增加對(duì)肝功能的損害，所以在生病的時(shí)候一定要去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用針對(duì)病癥的藥物。

另外，那些所謂的“護(hù)肝藥”、“保肝藥”，本身就是個(gè)藥物，一樣需要肝臟代謝，從而增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

若這種藥物被添加不明、不合適人體能夠分解的成分，那還會(huì)是護(hù)肝嘛？